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Obstsalat mit Sahne

Obstsalat mit Sahne

Gesamtzeit15 Minuten

SchwierigkeitEinfach
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Zutaten für 4 Portionen

4 Portionen
Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Zutaten
    • 200 g Weintrauben
    • 2 Äpfel
    • 1 Birne
    • 2 Kiwis
    • 2 Bananen
    • 0.5 Granatapfel

    Trauben waschen und halbieren. Äpfel und Birne waschen, vierteln, entkernen und würfeln. Kiwis schälen und in Würfel schneiden. Bananen schälen und in Scheiben schneiden. Granatapfelkerne aus der Schale lösen. Vorbereitete Früchte mischen.

  • Zutaten
    • 200 g Schlagsahne
    • 1 Paeckchen Vanillezucker

    Sahne steif schlagen, Vanillezucker unterheben.

  • Zutaten
    • 4 EL Haselnusskrokant

    Obstsalat auf 4 Schälchen verteilen, je einen Kleck Sahne darauf geben und mit Krokant bestreut servieren.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie386 kcal18 %
Kohlenhydrate55.2 g18 %
Fett17.8 g24 %
Eiweiß3.2 g6 %
Ballaststoffe5.6 g19 %
Vitamin C28.2 mg28 %
Kalium605 mg30 %
Niacin1.6 mg12 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

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