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Gewählte Zutaten:
Utensilien
Handmixer
Zubereitung
Zutaten
200 g
Weintrauben
2
Äpfel
1
Birne
2
Kiwis
2
Bananen
0.5
Granatapfel
Trauben waschen und halbieren. Äpfel und Birne waschen, vierteln, entkernen und würfeln. Kiwis schälen und in Würfel schneiden. Bananen schälen und in Scheiben schneiden. Granatapfelkerne aus der Schale lösen. Vorbereitete Früchte mischen.
Du brauchst
Handmixer
Zutaten
200 g
Schlagsahne
1 Paeckchen
Vanillezucker
Sahne steif schlagen, Vanillezucker unterheben.
Zutaten
4 EL
Haselnusskrokant
Obstsalat auf 4 Schälchen verteilen, je einen Kleck Sahne darauf geben und mit Krokant bestreut servieren.
Nährwerte pro Portion
Nährstoff
Tagesanteil
Energie
442 kcal
20 %
Eiweiß
3.7 g
7 %
Fett
19.1 g
25 %
Kohlenhydrate
65.9 g
22 %
Ballaststoffe
6 g
20 %
Vitamin C
30.2 mg
30 %
Kalium
655.9 mg
33 %
Eisen
1.1 mg
8 %
Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
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