Obstsalat mit Sahne

Name: Obstsalat mit Sahne
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 200 g Weintrauben; 2 Äpfel; 1 Birne; 2 Kiwis; 2 Bananen; 0.5 Granatapfel; 200 g Schlagsahne; 1 Paeckchen Vanillezucker; 4 EL Haselnusskrokant

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Gesamtzeit20 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 442 kcal
Eiweiß 3.7 g
Fett 19.1 g
Kohlenhydrate 65.9 g

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Utensilien

Handmixer

Zubereitung

Zutaten
- 200 g Weintrauben
- 2 Äpfel
- 1 Birne
- 2 Kiwis
- 2 Bananen
- 0.5 Granatapfel
Trauben waschen und halbieren. Äpfel und Birne waschen, vierteln, entkernen und würfeln. Kiwis schälen und in Würfel schneiden. Bananen schälen und in Scheiben schneiden. Granatapfelkerne aus der Schale lösen. Vorbereitete Früchte mischen.
Du brauchst
- Handmixer
Zutaten
- 200 g Schlagsahne
- 1 Paeckchen Vanillezucker
Sahne steif schlagen, Vanillezucker unterheben.
Zutaten
- 4 EL Haselnusskrokant
Obstsalat auf 4 Schälchen verteilen, je einen Kleck Sahne darauf geben und mit Krokant bestreut servieren.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	442 kcal	20 %
Eiweiß	3.7 g	7 %
Fett	19.1 g	25 %
Kohlenhydrate	65.9 g	22 %
Ballaststoffe	6 g	20 %
Vitamin C	30.2 mg	30 %
Kalium	655.9 mg	33 %
Eisen	1.1 mg	8 %

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