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Ernährungspläne Zutaten
4 Portionen
| 200 g | Weintrauben |
| 2 | Äpfel |
| 1 | Birne |
| 2 | Kiwis |
| 2 | Bananen |
| 0,5 | Granatapfel |
| 200 g | Schlagsahne |
| 1 Pck. | Vanillezucker |
| 4 EL | Haselnusskrokant |
Utensilien
Handmixer,
Zubereitung
- 200 g Weintrauben
- 2 Äpfel
- 1 Birne
- 2 Kiwis
- 2 Bananen
- 0,5 Granatapfel
Trauben waschen und halbieren. Äpfel und Birne waschen, vierteln, entkernen und würfeln. Kiwis schälen und in Würfel schneiden. Bananen schälen und in Scheiben schneiden. Granatapfelkerne aus der Schale lösen. Vorbereitete Früchte mischen.
- Handmixer
- 200 g Schlagsahne
- 1 Pck. Vanillezucker
Sahne steif schlagen, Vanillezucker unterheben.
- 4 EL Haselnusskrokant
Obstsalat auf 4 Schälchen verteilen, je einen Kleck Sahne darauf geben und mit Krokant bestreut servieren.
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Zur Bewertung
Nährwerte pro Portion:
Energie
442 kcal
Kohlenhydrate
65,9 g
Fett
19,1 g
Eiweiß
3,7 g
