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Mango-Vanille-Lassi

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Mango-Vanille-Lassi

Gesamtzeit5 Minuten

SchwierigkeitEinfach
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Gewählte Zutaten:

Utensilien

  • Pürierstab

Zubereitung

  • Du brauchst
    • Pürierstab
    Zutaten
    • 200 ml Buttermilch
    • 3 EL Apfel-Mangomark (z.B. von REWE Bio)
    • 150 g Vanille-Joghurt

    Alle Zutaten gut gekühlt in ein hohes Rührgefäß geben und mit einem Pürierstab glatt mixen.

Dies ist ein Rezept aus der Ausgabe zum Jahresstart 2016 unseres Kundenmagazins FRISCH & GUT.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie126 kcal6 %
Eiweiß6.2 g11 %
Fett3 g4 %
Kohlenhydrate17.6 g6 %
Vitamin A45.8 μg6 %
Magnesium26.4 mg7 %
Calcium194 mg19 %
Kalium275 mg14 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Für ein bisschen Crunch toppe den Mango-Vanille-Lassi mit gehackten Pistazien.

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