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Gewählte Zutaten:
100 ml Wasser und Joghurt in einem Mixer vermischen. Salz und Kreuzkümmel hinzufügen.
Minzblätter leicht anhacken. Eiswürfel in ein Glas füllen, Minze dazugeben und mit dem Lassi auffüllen. Sofort servieren.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 139 kcal | 6 % |
| Fett | 7.5 g | 10 % |
| Eiweiß | 7.8 g | 14 % |
| Kohlenhydrate | 8.8 g | 3 % |
| Folat | 21.1 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0.8 μg | 32 % |
| Calcium | 244.6 mg | 24 % |
| Magnesium | 25.5 mg | 7 % |
Für den extra Frischekick kannst du den Lassi noch mit Gurkenscheiben verzieren. Lassis werden auch gerne zu pikanten indischen Gerichten getrunken, um die Schärfe etwas abzumildern.
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