Du siehst die Zutaten für 0 Becher. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu
verwenden.
Gewählte Zutaten:
Zubereitung
Wasser und Joghurt in einem Mixer vermischen. Salz und Kreuzkümmel hinzufügen.
Minzblätter leicht anhacken. Eiswürfel in ein Glas füllen, Minze dazugeben und mit dem Lassi auffüllen. Sofort servieren.
Nährwerte pro Portion
Nährstoff
Tagesanteil
Energie
145 kcal
7 %
Fett
7.76 g
10 %
Eiweiß
8.13 g
15 %
Kohlenhydrate
9.35 g
3 %
Chlorid
509 mg
61 %
Natrium
291 mg
53 %
Calcium
270 mg
27 %
Kalium
342 mg
17 %
Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Tipp
Für den extra Frischekick kannst du den Lassi noch mit Gurkenscheiben verzieren. Lassis werden auch gerne zu pikanten indischen Gerichten getrunken, um die Schärfe etwas abzumildern.
