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Mango Lassi mit gehackten Pistazien

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Gesamtzeit15 Minuten
Zubereitung15 Minuten
SchwierigkeitEinfach
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Zutaten

für 2 Portionen
2 Portionen

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Utensilien

  • Standmixer
  • Trinkhalme

Zubereitung

    • Standmixer
    • 1 reife Mango
    • Joghurt
    • einige Eiswürfel
    • 1 Prise(n) Kardamom gemahlen

    Die Mango schälen, das Fleisch grob würfeln und zusammen mit dem Joghurt, den Eiswürfeln und dem Kardamom in einen Mixer geben. Zu einem Shake mixen. Probieren und nach Belieben mit mehr Kardamompulver würzen. Wem der Lassi zu dick ist, der gibt einfach einen Schuss Wasser dazu.

    • Trinkhalme
    • 2 TL gehackte Pistazien

    Mango Lassi auf zwei Gläser verteilen, Trinkhalme hineinstecken und mit je 1 TL gehackten Pistazien bestreuen.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie187 kcal9 %
Eiweiß6.1 g11 %
Fett4.1 g5 %
Kohlenhydrate31.3 g10 %
Ballaststoffe3.3 g11 %
Vitamin A360 μg45 %
Vitamin C67.5 mg68 %
Calcium171.1 mg17 %

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