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Mango Lassi mit gehackten Pistazien

Mango Lassi mit gehackten Pistazien

Gesamtzeit15 Minuten

SchwierigkeitEinfach
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Zutaten für 2 Portionen

2 Portionen

Gewählte Zutaten:

Utensilien

  • Standmixer
  • Trinkhalme

Zubereitung

  • Du Brauchst

    • Standmixer

    Die Mango schälen, das Fleisch grob würfeln und zusammen mit dem Naturjoghurt, den Eiswürfeln und dem Kardamompulver in einen Mixer geben. Zu einem Shake vermixen. Probieren und nach Belieben mit mehr Kardamompulver würzen. Wem der Lassi zu dick ist, der gibt einfach einen Schuss Wasser dazu.

  • Du Brauchst

    • Trinkhalme

    Mango Lassi auf zwei Gläser verteilen, Trinkhalme hineinstecken und mit je 1 TL gehackten Pistazien bestreuen.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie161 kcal7 %
Eiweiß1.04 g2 %
Fett7.44 g10 %
Kohlenhydrate14.5 g5 %
Kalium395 mg20 %
Calcium164 mg16 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Wer kein Kardamompulver benutzen möchte, kann auch stattdessen 3 Kardamomkapseln zerstoßen und fein zermahlen.

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