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Gesamtzeit10 Minuten
Zubereitung10 Minuten
Du siehst die Zutaten für 0 Portion. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu verwenden.
Porridge mit kalter Milch übergießen, Honig dazugeben, verrühren und 3 Minuten quellen lassen.
Johannisbeeren waschen. Walnüsse grob hacken.
Porridge auf zwei Schalen verteilen. Je 1 Esslöffel Joghurt darübergeben. Johannisbeeren, Kakaonibs und Walnüsse darüber verteilen.
Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Kakaonibs sind kleine Stückchen der rohen Kakaobohnen. Sie schmecken sehr intensiv nach Schokolade und enthalten keinen zugesetzten Zucker.
Ökotrophologin / Ernährungsberaterin Anja Corvin
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