Hirse-Frucht-Bällchen am Stiel

Name: Hirse-Frucht-Bällchen am Stiel
Total time: 30 min
Yield: 30
Ingredients: 60 g getrocknete Kirschen; 125 g REWE Bio Gold-Hirse; 250 ml REWE Bio fettarme H-Milch; 20 g ja! Zarte Haferflocken; 50 g ja! Kokosraspeln

0 Bewertungen

Gesamtzeit30 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 37 kcal
Eiweiß 1 g
Fett 1.5 g
Kohlenhydrate 5.2 g

ErnährWert

6 /10

Was ist das?

Zu meinen Rezepten

Zutaten für 0 Stück

0 Stück

Du siehst die Zutaten für 0 Stück. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu verwenden.

60 g getrocknete Kirschen
125 g REWE Bio Gold-Hirse
250 ml REWE Bio fettarme H-Milch
20 g ja! Zarte Haferflocken
50 g ja! Kokosraspeln

Gewählte Zutaten:

Utensilien

Holzstäbchen

Zubereitung

Zutaten
- 60 g getrocknete Kirschen
Kirschen hacken.
Zutaten
- 125 g REWE Bio Gold-Hirse
- 250 ml REWE Bio fettarme H-Milch
- 20 g ja! Zarte Haferflocken
Hirse unter fließendem Wasser abwaschen. Mit der Milch zusammen in einem Topf aufkochen. Kirschen und Haferflocken zufügen und bei geringer Hitze ca. 10 Minuten köcheln, bis die Hirse gar ist.
Du brauchst
- Holzstäbchen
Zutaten
- 50 g ja! Kokosraspeln
Masse etwas abkühlen lassen, dann mit feuchten Händen kleine Bällchen daraus formen. In Kokosflocken wälzen und mit einem Lollistiel versehen.

Dies ist ein Rezept aus der Sommerausgabe 2019 unseres Kundenmagazins Deine Küche..

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	37 kcal	2 %
Eiweiß	1 g	2 %
Fett	1.5 g	2 %
Kohlenhydrate	5.2 g	2 %
Calcium	11.6 mg	1 %
Folat	3.5 µg	1 %
Jod	1.3 μg	1 %
Magnesium	9.7 mg	3 %

Tipp

Kühl gelagert können die Bällchen gut 3-4 Tage aufbewahrt werden.

Ökotrophologin
Diane Buckstegge

Gib uns dein Feedback

Hast du Feedback für unsere Redaktion? Hier kannst du uns Feedback zum Rezept geben.

Bewertungen mit Kommentar

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert, mit deiner Bewertung mit Kommentar hilfst du anderen dabei, schneller zu finden, was sie mögen.

Du kannst deine Bewertung kommentieren, wenn du dich anmeldest.

Hirse-Frucht-Bällchen am Stiel

ErnährWert

Zutaten für 0 Stück

Utensilien

Zubereitung

Nährwerte pro Portion

Gib uns dein Feedback

Bewertungen mit Kommentar

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

Vorschläge unserer Redaktion

Hirse-Frucht-Bällchen am Stiel

ErnährWert

Zutaten für 0 Stück

Utensilien

Nährwerte pro Portion

Gib uns dein Feedback

Rezept teilen

Bewertungen mit Kommentar

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

Vorschläge unserer Redaktion