• rewe.de
  • Jobs bei REWE
REWE Dein Markt

Mini-Wraps mit knackigem Gemüse

Folgende Tags gehören zu dem Rezept
Gesamtzeit25 Minuten
SchwierigkeitEinfach
ErnährWert
Zu meinen Rezepten

Zutaten

für 12 Stücke
12 Stücke

Gewählte Zutaten:

Zutaten bestellen bei REWE

Zubereitung

    • 1 REWE Regional Romana Salatherz
    • 100 g REWE Regional Cocktailtomaten
    • 100 g Salatgurke
    • 1 kleine Dose REWE Beste Wahl Sonnenmais

    Salatblätter abzupfen, waschen und trocken schütteln. Tomaten und Gurke waschen und würfeln. Mais abtropfen lassen. 

    • 0.25 Bund Schnittlauch
    • 0.5 Beet(e) Kresse
    • 350 g REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe
    • 2 EL Milch
    • Salz
    • Pfeffer

    Schnittlauch waschen und in Röllchen schneiden. Kresse vom Beet abschneiden. Quark mit Milch glatt rühren. Kräuter einrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.

    • 4 REWE Beste Wahl Tortilla-Wraps

    Tortilla Wraps kurz im Backofen erwärmen. Mit dem Kräuterquark bestreichen, dabei einen ca. 1,5 cm breiten Rand frei lassen. Mit Salat und Gemüse belegen und fest aufrollen. Schräg in 3 Stücke schneiden. Wraps bis zum Verzehr fest in Pergamentpapier einwickeln, die Enden eindrehen.

Dies ist ein Rezept aus der Sommerausgabe 2019 unseres Kundenmagazins Deine Küche.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie121 kcal6 %
Eiweiß6.6 g12 %
Fett2.8 g4 %
Kohlenhydrate17.5 g6 %
Ballaststoffe1.2 g4 %
Vitamin A90 μg11 %
Folat31.8 µg8 %
Calcium69.2 mg7 %

Tipp

Die Wraps können gut einige Stunden vorher zubereitet und im Kühlschrank gelagert werden.
 

Ökotrophologin

Diane Buckstegge

Bewertungen mit Kommentar

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.
Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert, mit deiner Bewertung mit Kommentar hilfst du anderen dabei, schneller zu finden, was sie mögen.
Du kannst deine Bewertung kommentieren, wenn du dich anmeldest.

Vorschläge unserer Redaktion

Selbstgemachte Frucht-Getreideschnitten
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
4h 10min
Einfach
Hirse-Frucht-Bällchen am Stiel
  • Vegetarisch
30min
Einfach
Herzhafte Gemüse-Schnecken
  • Vegetarisch
1h 20min
Mittel

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

Lemon Tiramisu
1 Zutat im Angebot
  • Vegetarisch
12h 20min
Einfach