Himbeer-Hafercrunchy-Cupcakes

Name: Himbeer-Hafercrunchy-Cupcakes
Prep time: 75 min
Cook time: 120 min
Yield: 12
Ingredients: 3 Eier (Größe M) (z. B. von REWE Bio); 225 g Zucker; 175 ml Öl; 200 g Dinkel Vollkornmehl (z. B. von REWE Bio); 100 g Beeren-Müsli (z. B. von REWE Bio); 2 TL Backpulver; 175 ml Milch; 650 g Himbeeren; 6 Blatt Gelatine; 200 g Joghurt (z. B. von REWE Bio); 2 EL Zitronensaft; 200 g Schlagsahne (z. B. von REWE Bio); 3 EL Schokoladenraspel; 3 Stiel(e) Minze; Puderzucker zum Bestäuben

20 Bewertungen

Gesamtzeit3:15 Stunden

Zubereitung1:15 Stunde

SchwierigkeitMittel

Energie 420 kcal
Eiweiß 8.1 g
Fett 23.2 g
Kohlenhydrate 46.5 g

ErnährWert

7 /10

Was ist das?

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Zubereitung

Du brauchst
- Handmixer
Zutaten
- 3 Eier (Gr. M)
- 175 g Zucker
- 175 ml Öl
- 200 g Dinkel Vollkornmehl
- 100 g Beeren-Müsli
- 2 TL Backpulver
- 175 ml Milch
- 400 g Himbeeren
Eier und 175 g Zucker mit den Schneebesen des Handrührgerätes cremig rühren. Unter Rühren langsam das Öl zugießen. Mehl, Müsli und Backpulver mischen, zusammen mit Milch unterrühren. 350–400 g Himbeeren verlesen.
Du brauchst
- Papier-Muffinförmchen
- Muffinform
Mulden eines Muffinblechs (12 Mulden) mit Papierförmchen auslegen. Teig in die Förmchen füllen. Je 1 Himbeere darauf geben, tief in den Teig eindrücken. Übrige Himbeeren zum Verzieren beiseite stellen. Cupcakes im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175 °C/ Umluft: 150 °C/ Gas: s. Hersteller) 25–30 Minuten backen, herausnehmen und auf einem Kuchengitter auskühlen lassen.
Du brauchst
- Pürierstab
- Sieb
Zutaten
- 6 Blatt Gelatine
- 250 g Himbeeren
- 50 g Zucker
- 200 g Joghurt
- 2 EL Zitronensaft
- 200 g Schlagsahne
Gelatine in kaltem Wasser einweichen. 250 g Himbeeren verlesen bzw. auftauen lassen, pürieren und durch ein Sieb streichen. Mit 50 g Zucker, Joghurt und Zitronensaft verrühren. Gelatine ausdrücken und vorsichtig auflösen. Etwas Joghurtcreme unter die Gelatine rühren, dann alles unter die restliche Creme rühren. Kalt stellen. Sahne steif schlagen. Wenn die Creme zu gelieren beginnt, Sahne unterheben.
Du brauchst
- Spritzbeutel
Zutaten
- 3 EL Schokoladenraspel
- 3 Stiel(e) Minze
- Puderzucker zum Bestäuben
Himbeercreme in einen Spritzbeutel mit großer Lochtülle füllen. Auf jeden Cupcake einen Tuff spritzen. Mindestens 1 Stunde kalt stellen. Vor dem Servieren mit Schokoladenraspeln und übrigen Himbeeren verzieren. Minze waschen, trocken schütteln und Blätter von Stielen zupfen. Cupcakes damit verzieren und mit Puderzucker bestäuben.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	420 kcal	19 %
Eiweiß	8.1 g	15 %
Fett	23.2 g	31 %
Kohlenhydrate	46.5 g	16 %
Ballaststoffe	5.1 g	17 %
Vitamin D	0.7 µg	3 %
Calcium	98.5 mg	10 %
Magnesium	55.9 mg	15 %

Tipp

Für die Cupcakes kannst du sowohl frische, als auch TK-Himbeeren verwenden. Frisch kannst du Himbeeren von Juni bis September kaufen.

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