Himbeer-Couscous-Brei

Name: Himbeer-Couscous-Brei
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 20.0 g Instant Couscous; 1.0 TL Rapsöl; 100.0 g Himbeeren; 20.0 g Banane

15min Gesamtzeit

10min Zubereitung

Einfach

9

15min Gesamtzeit

Einfach

10min Zubereitung

9

Zutaten für 1 Person

1 Person

20 g	Instant Couscous
1 TL	Rapsöl
100 g	Himbeeren
20 g	Banane

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Nährwerte pro Person:

Energie: 159 kcal
Kohlenhydrate: 28,9 g

Fett: 3,7 g
Eiweiß: 43,9 g

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Zubereitung

20 g Instant Couscous
1 TL Rapsöl

50 ml Wasser aufkochen. Den Couscous und das Rapsöl zugeben und zugedeckt 5 Min. quellen lassen.

100 g Himbeeren
20 g Banane

Himbeeren verlesen und abbrausen, Banane schälen. Das Obst mit einer Gabel zerdrücken. Das Obstmus untermischen und den Brei nach Bedarf noch feiner pürieren.