Himbeer-Couscous-Brei

Name: Himbeer-Couscous-Brei
Total time: 10 min
Yield: 1 persons
Ingredients: 20 g Instant Couscous; 1 TL Rapsöl; 100 g Himbeeren; 20 g Banane

0 Bewertungen

Gesamtzeit10 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 157 kcal
Eiweiß 4 g
Fett 5 g
Kohlenhydrate 23 g

ErnährWert

8 /10

Was ist das?

Zu meinen Rezepten

Zutaten für 0 Person

0 Person

Du siehst die Zutaten für 0 Person. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu verwenden.

20 g Instant Couscous
1 TL Rapsöl
100 g Himbeeren
20 g Banane

Gewählte Zutaten:

Zubereitung

50 ml Wasser aufkochen. Den Couscous und die Butter zugeben und zugedeckt 5 Min. quellen lassen.
Himbeeren verlesen und abbrausen, Banane schälen. Das Obst mit einer Gabel zerdrücken. Das Obstmus untermischen und den Brei nach Bedarf noch feiner pürieren

Dieser leckere Brei eignet sich gut als Beikost für dein Kind während der Stillzeit. Weitere Produkttipps für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Beikost-Ernährung findest du hier.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	157 kcal	7 %
Eiweiß	4 g	7 %
Fett	5 g	7 %
Kohlenhydrate	23 g	8 %

Tipp

Wenn du vollreife Himbeeren bekommst, die schön süß sind, kannst du die Banane auch weglassen und mehr Beeren verwenden.

Himbeer-Couscous-Brei

ErnährWert

Zutaten für 0 Person

Zubereitung

Nährwerte pro Portion

Rezept bewerten

Vorschläge unserer Redaktion

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

Himbeer-Couscous-Brei

ErnährWert

Zutaten für 0 Person

Nährwerte pro Portion

Rezept bewerten

Rezept teilen

Vorschläge unserer Redaktion

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen