157kcal7%
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Himbeer-Couscous-Brei
Gesamt: 10 min
Einfach
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Dieser leckere Brei eignet sich gut als Beikost für dein Kind während der Stillzeit. Weitere Produkttipps für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Beikost-Ernährung findest du hier.
Zubereitung
50 ml Wasser aufkochen. Den Couscous und die Butter zugeben und zugedeckt 5 Min. quellen lassen.
Himbeeren verlesen und abbrausen, Banane schälen. Das Obst mit einer Gabel zerdrücken. Das Obstmus untermischen und den Brei nach Bedarf noch feiner pürieren
Wenn du vollreife Himbeeren bekommst, die schön süß sind, kannst du die Banane auch weglassen und mehr Beeren verwenden.
Viel Spaß beim Nachkochen!
Nährwerte*
- Energie
- Eiweiß4g7%
- Fett5g7%
- Kohlenhydrate23g8%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
- 20 g Instant Couscous
- 1 TL Rapsöl
- 100 g Himbeeren
- 20 g Banane
