Himbeer-Couscous-Brei

Himbeer-Couscous-Brei

15min Gesamtzeit
Einfach
10min Zubereitung
9

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Zubereitung

  • 20 g Instant Couscous
  • 1 TL Rapsöl

50 ml Wasser aufkochen. Den Couscous und das Rapsöl zugeben und zugedeckt 5 Min. quellen lassen.

  • 100 g Himbeeren
  • 20 g Banane

Himbeeren verlesen und abbrausen, Banane schälen. Das Obst mit einer Gabel zerdrücken. Das Obstmus untermischen und den Brei nach Bedarf noch feiner pürieren.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Person:

Energie

159 kcal

Kohlenhydrate

28,9 g

Fett

3,7 g

Eiweiß

43,9 g

Himbeer-Couscous-Brei

Tipp zum Rezept

Der Brei eignet sich gut für Kinder im Rahmen einer ausgewogenen Beikost. Erfahre hier mehr zum Beikostplan und was du beachten solltest.

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