Heidelbeer-Smoothie

Heidelbeer-Smoothie

10min Gesamtzeit
Einfach
5

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Zubereitung

  • 10 g Ingwer

Den Ingwer schälen.

  • Standmixer
  • 300 ml Apfelsaft (gekühlt)
  • 300 ml Buttermilch
  • 2 EL Honig
  • 300 g Heidelbeeren (TK)

Die Zutaten in den Behälter eines Standmixer geben, mit dem Deckel verschließen und bis zur gewünschten Konsistenz mixen.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Portion:

Energie

131 kcal

Kohlenhydrate

27,6 g

Fett

0,9 g

Eiweiß

3,2 g

Heidelbeer-Smoothie

Tipp zum Rezept

Du kannst den Smoothie als vegane Variante abwandeln, indem du einen Pflanzen-Drink deiner Wahl statt der Buttermilch und ein pflanzliches Süßungsmittel, z. B. Ahornsirup, anstelle von Honig verwendest.

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