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Grünkohleintopf

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Grünkohleintopf

Gesamtzeit1:15 Stunde

Zubereitung25 Minuten

SchwierigkeitEinfach
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Gewählte Zutaten:

Utensilien

  • Kartoffelstampfer

Zubereitung

  • Zutaten
    • 1 kg Grünkohl (frisch)
    • 3 Zwiebeln
    • 1 Zehe(n) Knoblauch

    Den Grünkohl gründlich waschen, putzen und grob hacken. Die Zwiebeln und die Knoblauchzehe schälen und würfeln.

  • Zutaten
    • 2 EL Butterschmalz
    • 100 g Speckwürfel
    • 1.2 l Brühe

    Butterschmalz in einem großen Topf erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin andünsten. Den Speck dazugeben und 2 Minuten mitbraten. Grünkohl hinzufügen, die Brühe angießen und alles einmal aufkochen lassen. Abgedeckt ca. 20 Minuten köcheln lassen.

  • Zutaten
    • 700 g Kartoffeln (vorwiegend festkochend)
    • 4 Mettenden

    Währenddessen die Kartoffeln waschen, schälen und in mundgerechte Würfel schneiden. In den Topf geben und unterrühren. Die Mettwürste darauflegen und den Eintopf mit Deckel ca. 30 Minuten weiterköcheln lassen. 

  • Du brauchst
    • Kartoffelstampfer
    Zutaten
    • 1 EL Senf
    • Salz
    • Pfeffer
    • 1 Prise(n) Zucker

    Die Würste herausnehmen und den Grünkohleintopf mit Senf, Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Nach Wunsch mit einem Kartoffelstampfer etwas zerstampfen. Die Würste in Scheiben schneiden und zurück in den Eintopf geben. 

Deftig, unkompliziert und so schön bodenständig – dieser klassisch zubereitete Grünkohleintopf ist ein richtiges Wohlfühlgericht. 

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie535 kcal24 %
Eiweiß29.4 g53 %
Fett26.6 g35 %
Kohlenhydrate49.9 g17 %
Vitamin A2200 μg275 %
Vitamin B10.9 mg75 %
Folat489 µg122 %
Calcium586 mg59 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Der Eintopf gelingt auch mit aufgetautem Tiefkühl-Grünkohl oder Grünkohl aus dem Glas. 
Für eine vegetarische Variante Speck und Würste weglassen und Gemüsebrühe verwenden. Gut dazu passen in der Pfanne gebratene Räuchertofu-Würfel.

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