Grüner Smoothie

Grüner Smoothie

10min Gesamtzeit
Einfach
132

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Zubereitung

  • Mixer/Blender
  • 1 Handvoll Babyspinat
  • 1 kleiner Apfel
  • 0,5 Salatgurke
  • 1 Kiwi
  • 2 EL frischer Limettensaft
  • 1 TL Matcha

Spinat waschen und abtropfen lassen. Apfel entkernen und vierteln, Gurke und geschälte Kiwi grob würfeln. Erst den Spinat mit 100 ml Wasser im Mixer oder mit einem Pürierstab pürieren. Rest­liche Zutaten zugeben und fein pürieren. Nach Geschmack süßen.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Portion:

Energie

109 kcal

Kohlenhydrate

24,1 g

Fett

0,8 g

Eiweiß

2,3 g

Grüner Smoothie

Tipp zum Rezept

Der grüne Smoothie verbindet fruchtige und herbe Geschmacksnoten von Obst und Gemüse. Mit diesem Getränk kannst du bewusst und schmackhaft dabei helfen, deinen Tagesbedarf an Obst und Gemüse zu decken.

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