Grüner Smoothie

Name: Grüner Smoothie
Total time: 10 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 1 handvoll Babyspinat; 1 kleiner Apfel; 1 Salatgurke; 1 Kiwi; 2 EL frischer Limettensaft; 1 TL Matcha; 100 ml Wasser

Gesamt: 10 min

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Grüner Smoothie

Zubereitung

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Spinat waschen und abtropfen lassen. Apfel entkernen und vierteln, Gurke und geschälte Kiwi grob würfeln. Erst den Spinat mit 100 ml Wasser im Mixer oder mit einem Pürierstab pürieren. Rest liche Zutaten zu geben und fein pürieren. Nach Geschmack süßen.

Sophie

Der grüne Smoothie verbindet fruchtige und herbe Geschmacksnoten von Obst und Gemüse. Mit diesem Getränk können Sie bewusst und schmackhaft dabei helfen Ihren Tagesbedarf an Obst und Gemüse zu decken.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Ernährung

Smoothie

Eine Portion Vitamine zum Trinken, bitte! Lassen Sie sich inspirieren von der Vielfalt an kunterbunten, köstlichen Smoothie-Rezepten.

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Nährwerte*SchließenAnzeigen

Kalorien
106kcal
Eiweiß
3g
Fett
1g
Kohlenhydrate
22g

Vitalstoffe*SchließenAnzeigen

Vitamin C
76,9mg
Calcium
125,0mg
Magnesium
68,7mg
Chlorid
98,6mg

* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.