Grüner Smoothie

Name: Grüner Smoothie
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Regional
Ingredients: 1.0 Handvoll Babyspinat; 1.0 kleiner Apfel; 0.5 Salatgurke; 1.0 Kiwi; 2.0 EL frischer Limettensaft; 1.0 TL Matcha

10min Gesamtzeit

Einfach

141

10min Gesamtzeit

Einfach

141

Zutaten für 2 Portionen

2 Portionen

1 Handvoll	Babyspinat
1	kleiner Apfel
0,5	Salatgurke
1	Kiwi
2 EL	frischer Limettensaft
1 TL	Matcha

Utensilien

Mixer/Blender,

Was hast du noch da?

Wir zeigen dir, was du damit zubereiten kannst und helfen dir, weniger wegzuwerfen.

Zum Rezeptfinder

Nährwerte pro Portion:

Energie: 109 kcal
Kohlenhydrate: 24,1 g

Fett: 0,8 g
Eiweiß: 2,3 g

Gib uns dein Feedback

Hast du Feedback für unsere Redaktion? Hier kannst du uns Feedback zum Rezept geben.

Was hast du noch da?

Wir zeigen dir, was du damit zubereiten kannst und helfen dir, weniger wegzuwerfen.

Zum Rezeptfinder

Zubereitung

Mixer/Blender

1 Handvoll Babyspinat
1 kleiner Apfel
0,5 Salatgurke
1 Kiwi
2 EL frischer Limettensaft
1 TL Matcha

Spinat waschen und abtropfen lassen. Apfel entkernen und vierteln, Gurke und geschälte Kiwi grob würfeln. Erst den Spinat mit 100 ml Wasser im Mixer oder mit einem Pürierstab pürieren. Restliche Zutaten zugeben und fein pürieren. Nach Geschmack süßen.

Hat es dir geschmeckt? Bewerte das Rezept und hilf anderen damit, neue Lieblingsgerichte zu finden.

Zur Bewertung

Nährwerte pro Portion:

Energie: 109 kcal
Kohlenhydrate: 24,1 g

Fett: 0,8 g
Eiweiß: 2,3 g

Tipp zum Rezept

Der grüne Smoothie verbindet fruchtige und herbe Geschmacksnoten von Obst und Gemüse. Mit diesem Getränk kannst du bewusst und schmackhaft dabei helfen, deinen Tagesbedarf an Obst und Gemüse zu decken.