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verwenden.
Gewählte Zutaten:
Utensilien
Mixer/Blender
Zubereitung
Du brauchst
Mixer/Blender
Zutaten
1 Handvoll
Babyspinat
1 kleiner
Apfel
0.5
Salatgurke
1
Kiwi
2 EL
frischer Limettensaft
1 TL
Matcha
Spinat waschen und abtropfen lassen. Apfel entkernen und vierteln, Gurke und geschälte Kiwi grob würfeln. Erst den Spinat mit 100 ml Wasser im Mixer oder mit einem Pürierstab pürieren. Restliche Zutaten zugeben und fein pürieren. Nach Geschmack süßen.
Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Tipp
Der grüne Smoothie verbindet fruchtige und herbe Geschmacksnoten von Obst und Gemüse. Mit diesem Getränk kannst du bewusst und schmackhaft dabei helfen, deinen Tagesbedarf an Obst und Gemüse zu decken.
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