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Griechischer Kartoffelsalat

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Griechischer Kartoffelsalat

Gesamtzeit45 Minuten

SchwierigkeitEinfach
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ErnährWert

7 /10
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Gewählte Zutaten:

Utensilien

Zubereitung

  • Zutaten
    • 2.5 kg festkochende Kartoffeln
    • Salz

    Kartoffeln waschen und mit Schale in Salzwasser kochen. Etwas auskühlen lassen, pellen und in Scheiben schneiden.

  • Zutaten
    • 500 g Kirschtomaten
    • 125 g grüne Oliven
    • 100 g getrocknete Tomaten (in Öl)
    • 400 g Feta
    • 2 rote Zwiebeln

    Tomaten waschen und halbieren. Oliven und getrocknete Tomaten abtropfen lassen, das Tomatenöl dabei auffangen. Tomaten klein schneiden. Feta abtropfen lassen und ebenfalls klein schneiden. Zwiebeln schälen und klein schneiden.

  • Kartoffeln vorsichtig mit Tomaten, Feta, Oliven, Zwiebeln sowie getrockneten Tomaten vermengen.

  • Zutaten
    • 6 EL Olivenöl
    • 8 EL Weißweinessig
    • Pfeffer
    • 1 Zitrone

    Für das Dressing 2 EL aufgefangenes Tomatenöl mit Olivenöl sowie Essig verschlagen. Mit Salz, Pfeffer und etwas Zitronensaft abschmecken. Über den Salat gießen und vorsichtig vermengen.

  • Du brauchst
    • Küchenreibe
    Zutaten
    • 1 Salatgurke
    • 1 kg Joghurt
    • 2 Zehe(n) Knoblauch

    Für das Tzatziki Gurke waschen und grob raspeln. Raspeln etwas ausdrücken und mit dem Joghurt vermengen. Knoblauch dazupressen und mit Salz, Pfeffer sowie etwas Zitronensaft abschmecken. Tzatziki zum Kartoffelsalat servieren.

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Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie573 kcal26 %
Kohlenhydrate62.4 g21 %
Fett26.7 g36 %
Eiweiß20.2 g37 %
Ballaststoffe6.7 g22 %
Vitamin K29.6 μg46 %
Vitamin B60.68 mg45 %
Calcium342 mg34 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

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