Granatapfel-Switchel

Name: Granatapfel-Switchel
Prep time: 15 min
Cook time: 90 min
Yield: 4
Ingredients: 80 g Ingwer (frisch); 5 EL REWE Bio Ahornsirup; 3 Zitronen; 5 EL Apfelessig; 150 ml Granatapfelsaft; 4 EL Granatapfelkerne

12 Bewertungen

Gesamtzeit1:45 Stunde

Zubereitung15 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 115 kcal
Kohlenhydrate 25 g
Fett 0.8 g
Eiweiß 0.9 g

ErnährWert

5 /10

Was ist das?

Zu meinen Rezepten

Zutaten für 0 Portion

0 Portion

Du siehst die Zutaten für 0 Portion. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu verwenden.

80 g Ingwer (frisch)
5 EL REWE Bio Ahornsirup
3 Zitronen
5 EL Apfelessig
150 ml Granatapfelsaft
4 EL Granatapfelkerne

Gewählte Zutaten:

Utensilien

Sieb
Zitruspresse

Zubereitung

Zutaten
- 80 g Ingwer (frisch)
1 Liter Wasser zum Kochen bringen. Den Ingwer schälen, in Scheiben schneiden und in das Wasser geben. 2 Minuten köcheln, dann 20 Minuten ziehen lassen.
Du brauchst
- Sieb
Zutaten
- 5 EL REWE Bio Ahornsirup
Flüssigkeit durch ein Sieb abgießen, den Ahornsirup in den noch warmen Ingwertee rühren und diesen dann komplett abkühlen lassen (nach einer Stunde in den Kühlschrank stellen).
Du brauchst
- Zitruspresse
Zutaten
- 3 Zitronen
- 5 EL Apfelessig
- 150 ml Granatapfelsaft
- 4 EL Granatapfelkerne
Zitronen auspressen. Zitronensaft, Apfelessig sowie Granatapfelsaft zum Tee geben, umrühren und den Switchel auf 4 Gläser verteilen. Zuletzt die Granatapfelkerne in die Gläser streuen.

Diese hippe Limonade ist nicht nur lecker, sondern dank wertvoller Inhaltsstoffe wie Ingwer und Apfelessig auch richtig gesund!

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	115 kcal	5 %
Kohlenhydrate	25 g	8 %
Fett	0.8 g	1 %
Eiweiß	0.9 g	2 %
Ballaststoffe	1.9 g	6 %
Vitamin C	14.4 mg	14 %
Kalium	315 mg	16 %
Zink	1.2 mg	14 %

Tipp

Die abgeseihten Ingwerscheiben können noch zum Kochen für ein anderes Gericht verwendet, ein zweites Mal für Tee aufgegossen oder auch als besonderer Ingwer-Kick im Switchel gelassen werden.

Gib uns dein Feedback

Hast du Feedback für unsere Redaktion? Hier kannst du uns Feedback zum Rezept geben.

Bewertungen mit Kommentar

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert, mit deiner Bewertung mit Kommentar hilfst du anderen dabei, schneller zu finden, was sie mögen.

Du kannst deine Bewertung kommentieren, wenn du dich anmeldest.

Granatapfel-Switchel

ErnährWert

Zutaten für 0 Portion

Utensilien

Zubereitung

Nährwerte pro Portion

Gib uns dein Feedback

Bewertungen mit Kommentar

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

Vorschläge unserer Redaktion

Granatapfel-Switchel

ErnährWert

Zutaten für 0 Portion

Utensilien

Nährwerte pro Portion

Gib uns dein Feedback

Rezept teilen

Bewertungen mit Kommentar

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

Vorschläge unserer Redaktion