Du siehst die Zutaten für 0 Portion. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu
verwenden.
Gewählte Zutaten:
Utensilien
Zestenreißer
Zubereitung
Zutaten
2 Beutel
Grüner Tee
Grünen Tee mit ca. 300 ml heißem Wasser aufsetzen, 2-3 Minuten ziehen lassen. Abkühlen lassen, dann kalt stellen.
Du brauchst
Zestenreißer
Zutaten
1
Bio-Orange
Orange heiß waschen, trocken reiben. Lange Zesten von der Schale abziehen. Orange halbieren, Saft auspressen.
Zutaten
300 ml
Aranciata (z.B. von REWE Beste Wahl)
Eiswürfel
Kalten Grünen Tee mit der Orangenlimo und dem ausgepressten Orangensaft mischen. In mit Eiswürfeln befüllte Gläser füllen und mit den Orangenzesten verzieren.
Nährwerte pro Portion
Nährstoff
Tagesanteil
Energie
33 kcal
2 %
Eiweiß
0.3 g
1 %
Kohlenhydrate
7.5 g
3 %
Vitamin C
10.4 mg
10 %
Calcium
24 mg
2 %
Magnesium
6 mg
2 %
Kalium
48.3 mg
2 %
Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Tipp
Kreative können auch einen anderen Tee oder Saft verwenden, beispielsweise Beerentee mit Limettensaft und Minze verfeinert.
