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Gekühlter Orangen-Ice-Tea

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Gesamtzeit2:10 Stunden
Zubereitung10 Minuten
SchwierigkeitEinfach
ErnährWert
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Zutaten

für 4 Portionen
4 Portionen

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Utensilien

  • Zestenreißer

Zubereitung

    • 2 Beutel Grüner Tee

    Grünen Tee mit ca. 300 ml heißem Wasser aufsetzen, 2-3 Minuten ziehen lassen. Abkühlen lassen, dann kalt stellen.

    • Zestenreißer
    • 1 Bio-Orange

    Orange heiß waschen, trocken reiben. Lange Zesten von der Schale abziehen. Orange halbieren, Saft auspressen.

    • 300 ml Aranciata (z.B. von REWE Beste Wahl)
    • Eiswürfel

    Kalten Grünen Tee mit der Orangenlimo und dem ausgepressten Orangensaft  mischen. In mit Eiswürfeln befüllte Gläser füllen und mit den Orangenzesten verzieren.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie33 kcal2 %
Eiweiß0.3 g1 %
Fett0 g0 %
Kohlenhydrate7.5 g3 %
Vitamin C10.4 mg10 %
Calcium24 mg2 %
Magnesium6 mg2 %
Kalium48.3 mg2 %

Tipp

Kreative können auch einen anderen Tee oder Saft verwenden, beispielsweise Beerentee mit Limettensaft und Minze verfeinert.

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