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Gekühlter Orangen-Ice-Tea

Gekühlter Orangen-Ice-Tea

Gesamtzeit2:10 Stunden

Zubereitung10 Minuten

SchwierigkeitEinfach
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Zutaten für 4 Portionen

4 Portionen
Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Grünen Tee mit ca. 300 ml heißem Wasser aufsetzen, 2-3 Minuten ziehen lassen. Abkühlen lassen, dann kalt stellen.

  • Orange heiß waschen, trocken reiben. Lange Zesten von der Schale abziehen. Orange halbieren, Saft auspressen.

  • Kalten Grünen Tee mit der Orangenlimo und dem ausgepressten Orangensaft  mischen. In mit Eiswürfeln befüllte Gläser füllen und mit den Orangenzesten verzieren.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie77 kcal4 %
Eiweiß0.8 g1 %
Fett0.1 g
Kohlenhydrate17.5 g6 %
Vitamin C34.1 mg34 %
Calcium41 mg4 %
Magnesium13.3 mg4 %
Kalium137 mg7 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Kreative können auch einen anderen Tee oder Saft verwenden, beispielsweise Beerentee mit Limettensaft und Minze verfeinert.

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