Gefüllte Riesenavocado mit Feta, Thunfisch und Tomaten

Gefüllte Riesenavocado mit Feta, Thunfisch und Tomaten

Gesamtzeit
Einfach
88

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Zubereitung

  • 135 g REWE Feine Welt Weißer Thun im eigenen Saft
  • 100 g REWE Bio Feta
  • 6 REWE Beste Wahl Dulcita Tomaten
  • 140 g REWE Bio Sonnenmais
  • Salz
  • Pfeffer

Für die Füllung den Thunfisch abtropfen lassen und in einer Schüssel mit einer Gabel fein zerteilen. Feta mit den Händen hineinbröseln. Tomaten waschen, vierteln und dazugeben. Mais abtropfen und untermischen. Mit Salz und Pfeffer würzen.  

  • Zitruspresse
  • 1 Zitrone
  • 10 g Minze

Zitronen waschen, halbieren und auspressen. 1 EL Zitronensaft in die Füllung geben. Minze waschen und die Blätter klein schneiden.  

  • 2 Riesenavocado

Avocados längs halbieren, entsteinen und aushöhlen, sodass ein ca. 1 cm dicker Rand übrig bleibt. Die Avocadohälften mit dem restlichen Zitronensaft beträufeln. Das ausgehöhlte Fruchtfleisch klein würfeln und in die Füllung geben. Die Füllung in die Avocadohälften geben und mit der Minze bestreuen.   

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Portion:

Energie

324 kcal

Kohlenhydrate

21.4 g

Fett

21 g

Eiweiß

16 g

Gefüllte Riesenavocado mit Feta, Thunfisch und Tomaten

Tipp zum Rezept

Indem du die Avocadohälften mit Zitronensaft beträufelst, verhinderst du, dass sie braun werden.  

Anja Corvin Bild
Ökotrophologin / Ernährungsberaterin

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