Frozen Banana

Name: Frozen Banana
Prep time: 15 min
Cook time: 720 min
Yield: 4
Ingredients: 2 Bananen; 100 g Kuvertüre; 1 EL bunte Streusel

28 Bewertungen

Gesamtzeit12:15 Stunden

Zubereitung15 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 159 kcal
Eiweiß 3.3 g
Fett 2.4 g
Kohlenhydrate 31.9 g

ErnährWert

6 /10

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2 Bananen
Im Angebot
100 g Kuvertüre
1 EL bunte Streusel

Gewählte Zutaten:

Utensilien

Holzstiele
Alufolie

Zubereitung

Du brauchst
- Holzstiele
Zutaten
- 2 Bananen
- 100 g Kuvertüre
- 1 EL bunte Streusel
Bananen schälen und in der Mitte durchschneiden. Kuvertüre über einem Wasserbad schmelzen. Einen Eisstiel kurz in die Schokolade tauchen und dann in die Banane stecken. Banane in die Kuvertüre tauchen oder damit besprenkeln. Sofort mit Streuseln bestreuen.
Du brauchst
- Alufolie
Kuvertüre kurz aushärten lassen. Bananen auf einem Stück Alufolie über Nacht ins Gefrierfach legen.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	159 kcal	7 %
Eiweiß	3.3 g	6 %
Fett	2.4 g	3 %
Kohlenhydrate	31.9 g	11 %
Ballaststoffe	3 g	10 %
Vitamin B6	0.2 mg	13 %
Kalium	512.9 mg	26 %
Magnesium	60.3 mg	16 %

Tipp

Wenn du die gesündere Variante bevorzugst, nimm weniger Schokolade und bestreue die Bananen mit frisch gehackten Nüssen oder Kokosflocken.

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