353kcal16%
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Frittierte Sardellen
Gesamt: 15 min
Einfach
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Zubereitung
Palmfett in einem großen Topf erhitzen. Die Sardellen in Mehl wenden, dann im heißen Öl ca. 5 Minuten knusprig ausbacken. Mit einem Schaumlöffel aus dem Öl heben und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
Die Zitrone auspressen, die Sardellen mit dem Saft beträufeln und dem Meersalz bestreuen. Auf kleinen Tellern anrichten.
Natürlich kannst du die Sardellen auch in einer Fritteuse zubereiten.
Viel Spaß beim Nachkochen!
Nährwerte*
- Energie
- Kohlenhydrate5g2%
- Eiweiß21g38%
- Fett28g37%
Vitalstoffe*
- Natrium152,0mg28%
- Kalium340,0mg17%
- Vitamin A908,0μg114%
- Biotin7,3μg16%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
- 300 g Palmfett
- 400 g frische, ausgenommene Sardellen
- Mehl
- 1 Zitrone
- Meersalz
