Feta mit Tomaten vom Grill

Name: Feta mit Tomaten vom Grill
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 200 g Kirschtomaten; 1 Frühlingszwiebel; 1 halbe Chilli; 1 Zehe(n) Knoblauch; 200 g Feta; 2 EL Olivenöl; Salz; 1 Bund Koriander; 1 halbe Limette

12 Bewertungen

Gesamtzeit25 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 219 kcal
Kohlenhydrate 6.2 g
Fett 18 g
Eiweiß 8.9 g

ErnährWert

6 /10

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Gewählte Zutaten:

Utensilien

Ofenform
Grill

Zubereitung

Video-Anleitung

Zutaten
- 200 g Kirschtomaten
- 1 Frühlingszwiebel
- 1 halbe Chilli
- 1 Zehe(n) Knoblauch
- 200 g Feta
Kirschtomaten, Frühlingszwiebel und Chillischote waschen. Kirschtomaten halbieren und Frühlingszwiebel in Ringe schneiden. Die Chillischote fein hacken. Knoblauch schälen und in dünne Scheiben schneiden. Feta in Würfel schneiden. Alle Zutaten miteinander vermengen.
Du brauchst
- Ofenform
Zutaten
- 2 EL Olivenöl
- Salz
Olivenöl und eine Prise Salz dazugeben. Gut miteinander vermengen und in eine ofenfeste Schale geben.
Du brauchst
- Grill
Die Schale mit einem hitzebeständigen Teller abdecken und für 5-10 Minuten auf den Grill stellen.
Zutaten
- 1 Bund Koriander
- 1 halbe Limette
Koriander waschen, trocken schütteln und grob hacken. Limette halbieren. Gegrillten Feta mit Koriander und einem Spritzer Limette servieren.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	219 kcal	10 %
Kohlenhydrate	6.2 g	2 %
Fett	18 g	24 %
Eiweiß	8.9 g	16 %
Folat	28.1 µg	7 %
Jod	71.1 μg	47 %
Magnesium	29.5 mg	8 %
Calcium	161 mg	16 %

Tipp

Wer einen Grill mit Deckel hat, braucht die Schale nicht mit einem Teller abdecken. Durch den Deckel wird der Feta wie im Backofen gegrillt.

Food-Redakteurin
Dörthe Meyer

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