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4 Portionen
| 150 g | Ananas |
| 250 g | Orangen |
| 200 g | Karotten |
| 500 g | Mango |
| 20 g | Ingwer |
| 10 g | Kurkuma |
| 100 g | REWE Beste Wahl Kokosmilch (400 g) |
Utensilien
Mixer/Blender,
Zubereitung
- 150 g Ananas
- 250 g Orangen
- 200 g Karotten
- 500 g Mango
- 20 g Ingwer
- 10 g Kurkuma
Ananas schälen, den Strunk entfernen und grob würfeln. Orange schälen und die weißen Häutchen entfernen. Karotte schälen und in grobe Stücke schneiden. Mango schälen und den Kern entfernen. Ingwer und Kurkuma schälen.
- Mixer/Blender
- 100 g REWE Beste Wahl Kokosmilch (400 g)
Alle Zutaten in einen Mixer geben und sehr gründlich pürieren. Dann auf 4 Gläser verteilen.
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Zur Bewertung
Nährwerte pro Portion:
Energie
203 kcal
Kohlenhydrate
37,4 g
Fett
5,6 g
Eiweiß
2,7 g
