Orange-Mango-Ingwer-Smoothie mit Kurkuma

Name: Orange-Mango-Ingwer-Smoothie mit Kurkuma
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 150.0 g Ananas; 250.0 g Orangen; 200.0 g Karotten; 500.0 g Mango; 20.0 g Ingwer; 10.0 g Kurkuma; 100.0 g REWE Beste Wahl Kokosmilch (400 g)

10min Gesamtzeit

Einfach

30

10min Gesamtzeit

Einfach

30

Zutaten für 4 Portionen

4 Portionen

150 g	Ananas
250 g	Orangen
200 g	Karotten
500 g	Mango
20 g	Ingwer
10 g	Kurkuma
100 g	REWE Beste Wahl Kokosmilch (400 g)

Utensilien

Mixer/Blender,

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Nährwerte pro Portion:

Energie: 203 kcal
Kohlenhydrate: 37,4 g

Fett: 5,6 g
Eiweiß: 2,7 g

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Zubereitung

150 g Ananas
250 g Orangen
200 g Karotten
500 g Mango
20 g Ingwer
10 g Kurkuma

Ananas schälen, den Strunk entfernen und grob würfeln. Orange schälen und die weißen Häutchen entfernen. Karotte schälen und in grobe Stücke schneiden. Mango schälen und den Kern entfernen. Ingwer und Kurkuma schälen.