Orange-Mango-Ingwer-Smoothie mit Kurkuma

Name: Orange-Mango-Ingwer-Smoothie mit Kurkuma
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 150 g Ananas; 250 g Orangen; 200 g Karotten; 500 g Mango; 20 g Ingwer; 10 g Kurkuma; 100 g Kokosmilch

29 Bewertungen

Gesamtzeit10 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 163 kcal
Eiweiß 2.28 g
Fett 1.23 g
Kohlenhydrate 36.8 g

Zu meinen Rezepten

Zutaten für 0 Portion

0 Portion

Du siehst die Zutaten für 0 Portion. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu verwenden.

Gewählte Zutaten:

Utensilien

Mixer/Blender

Zubereitung

Zutaten
- 150 g Ananas
- 250 g Orangen
- 200 g Karotten
- 500 g Mango
- 20 g Ingwer
- 10 g Kurkuma
Ananas schälen, den Strunk entfernen und grob würfeln. Orange schälen und die weißen Häutchen entfernen. Karotte schälen und in grobe Stücke schneiden. Mango schälen und den Kern entfernen. Ingwer und Kurkuma schälen.
Du brauchst
- Mixer/Blender
Zutaten
- 100 g Kokosmilch
Alle Zutaten in einen Mixer geben und sehr gründlich pürieren. Dann auf 4 Gläser verteilen.