Orange-Mango-Ingwer-Smoothie mit Kurkuma

Name: Orange-Mango-Ingwer-Smoothie mit Kurkuma
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 150 g Ananas; 250 g Orangen; 200 g Karotten; 500 g Mango; 20 g Ingwer; 10 g Kurkuma; 100 g Kokosmilch

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Gesamtzeit10 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 203 kcal
Eiweiß 2.7 g
Fett 5.6 g
Kohlenhydrate 37.4 g

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Gewählte Zutaten:

Utensilien

Mixer/Blender

Zubereitung

Zutaten
- 150 g Ananas
- 250 g Orangen
- 200 g Karotten
- 500 g Mango
- 20 g Ingwer
- 10 g Kurkuma
Ananas schälen, den Strunk entfernen und grob würfeln. Orange schälen und die weißen Häutchen entfernen. Karotte schälen und in grobe Stücke schneiden. Mango schälen und den Kern entfernen. Ingwer und Kurkuma schälen.
Du brauchst
- Mixer/Blender
Zutaten
- 100 g Kokosmilch
Alle Zutaten in einen Mixer geben und sehr gründlich pürieren. Dann auf 4 Gläser verteilen.