rewe.de
https://www.rewe.de/rezepte/berry-bowl/
Berry-Bowl

Berry-Bowl

Gesamt: 3 h 15 min
Zubereitung: 15 min
Einfach
Rezept gespeichertRezept speichern
Gespeichert unter
Meine Rezepte

Zubereitung

Rezept gespeichertRezept speichern
Gespeichert unter
Meine Rezepte

  1. Bananen schälen, in Stücke schneiden und für ca. 3 Stunden einfrieren. 

  2. Heidelbeeren waschen. Himbeeren und Brombeeren verlesen. Gefrorene Bananen, 200 g Heidelbeeren und 200 g Himbeeren pürieren. Evtl. etwas Wasser zugeben, sodass eine dickflüssige Konsistenz entsteht.

  3. Cashewkerne grob hacken. Smoothie in Schüsseln füllen. Mit übrigen Heidel- und Himbeeren, Brombeeren, Cashewkernen und Kokosraspeln verzieren.

REWE Deine Küche Redaktion
REWE Deine Küche Redaktion

Intensiver schmecken die Caskewkerne und Kokosraspeln, wenn Sie sie vorher in einer Pfanne ohne Fett anrösten.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Nährwerte*SchließenAnzeigen


  • Energie
    340kcal15%
  • Eiweiß
    8g14%
  • Fett
    9g12%
  • Kohlenhydrate
    45g15%

Vitalstoffe*SchließenAnzeigen


  • Vitamin A
    40,0μg5%
  • Vitamin C
    81,0mg81%
  • Calcium
    99,0mg10%
  • Magnesium
    131,0mg35%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
REWE Deine Küche Redaktion

Klingt lecker?

Rezept mit Freunden teilen.
ZubereitungKochansicht
2 Portionen
  • 2 Bananen
  • 250 g Heidelbeeren
  • 250 g Himbeeren
  • 100 g Brombeeren
  • 2 EL Cashewkerne
  • 2 EL Kokosraspeln
Zutaten bestellen bei REWE
Gespeichert auf der Einkaufsliste