Lieber Kunde,
bitte beachten Sie folgenden wichtigen Hinweis:

Um alle Services nutzen zu können, aktivieren Sie bitte Cookies in Ihren Browser-Einstellungen.
Nach dem Aktivieren von Cookies klicken Sie bitte hier.

  • rewe.de
  • Jobs bei REWE

Salat mit Chinakohl und Äpfeln

98 Bewertungen
Salat mit Chinakohl und Äpfeln

Gesamtzeit20 Minuten

SchwierigkeitEinfach
  • Energie 351 kcal
  • Eiweiß 6.3 g
  • Fett 25.8 g
  • Kohlenhydrate 26.2 g
Gauge Wheel

ErnährWert

7 /10
Was ist das?
Zu meinen Rezepten

Zutaten für 0 Person

0 Person

Du siehst die Zutaten für 0 Person. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu verwenden.

Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Zutaten
    • 650 g REWE Bio Chinakohl
    • 2 rote REWE Bio Äpfel
    • 75 g Walnusskerne

    Kohl putzen, waschen und in Streifen schneiden. Apfel waschen, vierteln, entkernen und in Spalten schneiden. Walnüsse grob hacken.

  • Zutaten
    • 150 g REWE Bio Schlagsahne
    • 1 Zitrone
    • 1 EL Zucker
    • Salz
    • Pfeffer
    • 1 Beet(e) Kresse

    Sahne mit dem Saft einer Zitrone verrühren, mit Zucker, Salz und Pfeffer abschmecken. Kohl und Apfelspalten mit dem Dressing vermengen. Kresse vom Beet schneiden. Salat in Schüsseln anrichten. Mit Walnüssen und Kresse bestreuen.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie351 kcal16 %
Eiweiß6.3 g11 %
Fett25.8 g34 %
Kohlenhydrate26.2 g9 %
Calcium133 mg13 %
Magnesium58.8 mg16 %
Folat134 µg34 %
Ballaststoffe5.7 g19 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Der Salat wird noch fruchtiger, wenn du neben den Äpfeln noch Mandarinenstücke hinzugibst!

Bewertungen mit Kommentar

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.
Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert, mit deiner Bewertung mit Kommentar hilfst du anderen dabei, schneller zu finden, was sie mögen.
Du kannst deine Bewertung kommentieren, wenn du dich anmeldest.

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

Schneller Nudelauflauf mit Lachs und Spinat

50 min
Einfach

Bandnudeln mit Garnelen und Mangosauce

30 min
Einfach

Rohrnudeln

2h 15min
Einfach

Asiatische Kürbissuppe mit Garnelen

45 min
Einfach
Teaser Image

Salate: Bunter Power-Mix

Schnell gemacht und voller Power: ein gelungener Salat braucht eigentlich nur Salatblätter, etwas Gemüse, ein feines Dressing und ein paar leckere Toppings! Entdecke Rezepte und hilfreiche Küchen-Tipps zum Thema Salate. Video starten
 
Rewe Dein Markt Icon

Weitere Rezepte auf rewe.de/rezepte