Chia-Marmelade mit Erdbeeren und Himbeeren

Name: Chia-Marmelade mit Erdbeeren und Himbeeren
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2 cups
Ingredients: 125 g Himbeeren; 125 g Erdbeeren; 1 EL Honig; 2 EL Chiasamen

Gesamt: 25 min

Zubereitung: 10 min

Einfach

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Chia-Marmelade mit Erdbeeren und Himbeeren

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Himbeeren und Erdbeeren putzen und waschen. Beeren in einem hohen Rührbecher pürieren. Nach Belieben durch ein feines Sieb streichen.
Fruchtmus mit Honig und Chiasamen mischen und mindestens 15 Minuten quellen lassen. Marmelade zügig verzehren.

Sophie

Probieren Sie die Kombination aus Chia-Marmelade und Frischkäse oder Erdnussbutter - echtes Frühstücks-Glück!

Viel Spaß beim Nachkochen!

Nährwerte*SchließenAnzeigen

Energie
65kcal
Eiweiß
1g
Fett
4g
Kohlenhydrate
14g

Vitalstoffe*SchließenAnzeigen

Vitamin C
51,0mg
Magnesium
27,0mg

* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.