Gewählte Zutaten:
Kartoffeln schälen und in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Kartoffelscheiben mit Rosmarin, Salz und Öl mischen.
Bratkartoffeln in den Fritteusenkorb geben und bei 180 °C 15 Minuten frittieren. Einmal schütteln und nochmal 15 Minuten frittieren.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 160 kcal | 7 % |
| Eiweiß | 3.5 g | 6 % |
| Fett | 2.7 g | 4 % |
| Kohlenhydrate | 30.3 g | 10 % |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8 % |
| Vitamin B1 | 0.14 mg | 12 % |
| Niacin | 3 mg | 23 % |
| Vitamin C | 32.8 mg | 33 % |
Dazu passen Fischstäbchen mit Spinat oder Spiegeleier, Roastbeef mit Remoulade oder Matjesfilets.
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ist mahl was neues und schmeck nit der heisluft fritöse kalorienarm !