560kcal25%
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Biergulasch mit Spätzle
Gesamt: 1 h 45 min
Einfach
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Zubereitung
Knoblauch schälen und fein hacken. Zwiebeln schälen, halbieren und in dünne Scheiben schneiden. Fleisch trocken tupfen und in Würfel schneiden.
Öl in einem Bräter erhitzen. Fleisch darin rundherum kräftig anbraten. Zwiebeln und Knoblauch zugeben und 1–2 Minuten mitbraten. Mit Senf, Salz, Pfeffer, getrocknetem Thymian und Kümmel würzen und Tomatenmark einrühren. Kurz mitrösten, dann Brühe und Bier zugießen. Aufkochen und zugedeckt ca. 1 1/2 Stunden schmoren.
Paprika halbieren, putzen, waschen und in kleine Stücke schneiden. Paprika ca. 30 Minuten vor Ende der Garzeit zum Gulasch geben. Spätzle in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung zubereiten.
Gulasch mit Soßenbinder binden, mit Salz, Pfeffer und Paprika abschmecken. Spätzle abgießen und mit dem Gulasch servieren. Mit Thymian garnieren.
Viel Spaß beim Nachkochen!
Nährwerte*
- Energie
- Eiweiß64g116%
- Fett11g15%
- Kohlenhydrate45g15%
Vitalstoffe*
- Vitamin A7,2μg1%
- Vitamin E6,8mg57%
- Folat138,4µg35%
- Vitamin B122,6μg104%
- Vitamin C135,5mg136%
- Magnesium110,5mg29%
- Eisen6,1mg44%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
- 1 Knoblauchzehe
- 2 mittelgroße Zwiebeln
- 1 kg Schweinegulasch am Stück aus der Keule
- 2 EL ja! Öl
- 1 TL ja! mittelscharfer Senf
- Salz
- schwarzer Pfeffer
- 0,50 Zweig(e) getrockneter Thymian
- 1 TL Tomatenmark
- 0,50 TL Kümmel
- 500 ml Gemüsebrühe
- 250 ml dunkles Bier
- 2 kleine rote Paprikaschoten
- 200 g ja! Spätzle
- 2 EL Soßenbinder
- Edelsüß-Paprika
- frischer Thymian zum Garnieren
