Frühstücksmüsli mit Heidelbeeren
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Gewählte Zutaten:
Du brauchst
Zutaten
300 g
Naturjoghurt
100 g
Heidelbeeren (TK)
80 g
Müsli
Joghurt und Heidelbeeren in einem hohen Rührgefäß mit einem Pürierstab glatt mixen. 2 EL Müsli zum Garnieren beiseitestellen, den Rest mit dem Heidelbeer-Joghurt vermischen und etwa 15 Minuten durchziehen lassen.
Zutaten
Kurz vor dem Servieren mit dem frischen Müsli garnieren.
Dies ist ein Rezept aus der Ausgabe zum Jahresstart 2016 unseres Kundenmagazins FRISCH & GUT.
Nährwerte pro Portion Nährstoff Tagesanteil Energie 301 kcal 14 % Kohlenhydrate 38 g 13 % Eiweiß 11.4 g 21 % Fett 11 g 15 % Vitamin C 11.7 mg 12 % Vitamin E 2.14 mg 18 % Natrium 94 mg 17 % Calcium 203 mg 20 % Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Tipp Wusstest du, dass sich die empfindlichen, frischen Heidelbeeren länger halten, wenn du sie auf einem großen Teller nebeneinander ausbreitest?
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