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Frühstücksmüsli mit Heidelbeeren

Frühstücksmüsli mit Heidelbeeren

Gesamtzeit20 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Zu meinen Rezepten

Zutaten für 2 Personen

2 Personen
Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Joghurt und Heidelbeeren in einem hohen Rührgefäß mit einem Pürierstab glatt mixen. 2 EL Müsli zum Garnieren beiseitestellen, den Rest mit dem Heidelbeer-Joghurt vermischen und etwa 15 Minuten durchziehen lassen.
     

  • Kurz vor dem Servieren mit dem frischen Müsli garnieren.
     

Dies ist ein Rezept aus der Ausgabe zum Jahresstart 2016 unseres Kundenmagazins FRISCH & GUT.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie301 kcal14 %
Kohlenhydrate38 g13 %
Eiweiß11.4 g21 %
Fett11 g15 %
Vitamin C11.7 mg12 %
Vitamin E2.14 mg18 %
Natrium94 mg17 %
Calcium203 mg20 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Wusstest du, dass sich die empfindlichen, frischen Heidelbeeren länger halten, wenn du sie auf einen großen Teller nebeneinander ausbreitest?

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