Gewählte Zutaten:
Bananen schälen und klein schneiden. Limette waschen, die Schale fein abreiben und den Saft auspressen.
Bananen mit Limettensaft, Mandelmus, Mandeldrink und 1 Prise Zimt oder Kardamom in einen Standmixer geben und fein pürieren (Alternativ geht es auch in einem hohen Gefäß mit dem Pürierstab!).
Minze waschen, trocken schütteln und Blättchen abzupfen. Den Drink in 2 Gläser füllen, mit etwas Limettenschale und der Minze garnieren.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 227 kcal | 10 % |
| Kohlenhydrate | 29.4 g | 10 % |
| Fett | 8.4 g | 11 % |
| Eiweiß | 10 g | 18 % |
| Vitamin E | 7.7 mg | 64 % |
| Eisen | 2 mg | 14 % |
| Calcium | 60 mg | 6 % |
| Magnesium | 92.1 mg | 25 % |
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