Apple Crumble mit Mandel-Haferflockenkruste & Ahornsirup

Apple Crumble mit Mandel-Haferflockenkruste & Ahornsirup

1h Gesamtzeit
Einfach
20min Zubereitung
112

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Zubereitung

  • Auflaufform (ca. 25 x 20 x 5 cm)
  • 4 grosse Äpfel (z. B. Boskop)
  • 1 EL brauner Zucker
  • 0,5 TL Zimt

Backofen auf 160°C Umluft vorheizen. Äpfel schälen, vierteln, Kerngehäuse entfernen und Viertel in Würfel schneiden. Apfelstücke mit Zucker und Zimt mischen und in eine Auflaufform geben.

  • Handmixer
  • 150 g kernige Haferflocken
  • 75 g gehackte Mandeln
  • 100 g weiche Butter

Haferflocken, Mandeln und Butter verkneten und über den Apfelstücken verteilen. Im vorgeheizten Backofen 35-40 Minuten backen.

  • 200 g Schmand
  • Vanilleextrakt
  • 50 ml Ahornsirup

Schmand mit ein paar Tropfen Vanilleextrakt verrühren. Crumble aus dem Ofen nehmen und ca. 5 Minuten abkühlen lassen. Mit Ahornsirup beträufeln. Fertigen Crumble mit Vanilleschmand servieren.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Portion:

Energie

510 kcal

Kohlenhydrate

50,6 g

Fett

32,3 g

Eiweiß

7,7 g

Apple Crumble mit Mandel-Haferflockenkruste & Ahornsirup

Tipp zum Rezept

Ahornsirup ist ein weitgehend naturbelassenes Produkt. Dafür wird der Saft der Ahornbäume abgezapft und später zu einem dicken Sirup eingeköchelt. Von Natur aus enthält er Zucker, der beim Einkochen karamellisiert und dem Ahornsirup seine leichte Karamellnote verleiht. 100 ml Sirup enthalten übrigens ca. 68 g Zucker.

Svenja Kilzer Bild
Ökotrophologin / Ernährungsberaterin

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