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Apfel-Lollis

Apfel-Lollis

Gesamtzeit20 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Gauge Wheel

ErnährWert

7 /10
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Zubereitung

  • Du brauchst
    • Plätzchenausstecher Herz
    • Plätzchenausstecher Stern
    • Zitruspresse

    Äpfel waschen, quer in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden und das Gehäuse mit kleinen Ausstechformen (z. B. Herz und Stern) ausstechen. Zitrone auspressen und die Apfelscheiben von beiden Seiten mit dem Saft beträufeln.

  • Du brauchst
    • Holzspieße

    Kuvertüren getrennt voneinander schmelzen. Apfelscheiben einzeln auf Holzspieße aufspießen.

  • Die obere Hälfte der Äpfel in die flüssige Kuvertüre tunken und mit Zuckerstreuseln und Mandeln bestreuen.

Dies ist ein Rezept aus der Ausgabe zum Jahresstart 2019 unseres Kundenmagazins Deine Küche.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie205 kcal9 %
Eiweiß3.22 g6 %
Fett8.97 g12 %
Kohlenhydrate25.9 g9 %
Vitamin C10.6 mg11 %
Vitamin E1.89 mg16 %
Calcium39.1 mg4 %
Kalium311 mg16 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Sie können die Apfelscheiben auch nur von einer Seite mit Kuvertüre bestreichen und mit Streuseln und Nüssen bestreuen. So erhalten Sie gesunde Donuts.

Ökotrophologin / Ernährungsberaterin
Anja Corvin

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