• rewe.de
  • Jobs bei REWE
REWE Dein Markt

Wraps mit Schinken & Käse

Folgende Tags gehören zu dem Rezept
    Gesamtzeit20 Minuten
    SchwierigkeitEinfach
    ErnährWert
    Zu meinen Rezepten

    Zutaten

    für 4 Portionen
    4 Portionen

    Gewählte Zutaten:

    Zutaten bestellen bei REWE

    Zubereitung

      • 8 Scheibe(n) Frühstücksspeck (Bacon)

      Frühstücksspeck in einer Pfanne ohne Fett knusprig auslassen. Auf etwas Küchenpapier abtropfen lassen.

      • 1 Kopf Romanasalat
      • 125 g Kirschtomaten

      Salatblätter ablösen und waschen. Kirschtomaten waschen und halbieren.

      • 8 EL Sour Creme
      • 4 Tortilla Wraps Weizen
      • 4 Scheibe(n) Kochschinken
      • 4 Scheibe(n) Cheddar

      Je 2 EL Sour Cream auf einer Weizentortilla verstreichen und je 1 Scheibe Kochschinken und Cheddar darauflegen. Salatblätter etwas kleiner zupfen und je ¼ auf dem Schinken verteilen.

    1. Je ¼ Tomaten und je 2 Scheiben Speck darauflegen und Wraps aufrollen. In der Mitte halbieren und servieren.

    Nährwerte pro Portion

    Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
    NährstoffTagesanteil
    Energie406 kcal18 %
    Eiweiß18.7 g34 %
    Fett25.7 g34 %
    Kohlenhydrate25.7 g9 %
    Folat56.1 µg14 %
    Calcium244.4 mg24 %
    Phosphor335.1 mg48 %
    Kalium457.2 mg23 %

    Tipp

    Schütteln Sie die Salatblätter nach dem Waschen sehr gut trocken, denn sonst gelangt das ganze Wasser in den Wrap!

    Ökotrophologin / Ernährungsberaterin

    Svenja Kilzer

    Bewertungen mit Kommentar

    Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.
    Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert, mit deiner Bewertung mit Kommentar hilfst du anderen dabei, schneller zu finden, was sie mögen.
    Du kannst deine Bewertung kommentieren, wenn du dich anmeldest.

    Vorschläge unserer Redaktion

    Mexikanische Wraps
      25min
      Einfach
      Klassischer Burrito
      1 Zutat im Angebot
      Schwarzbrot
      • Vegetarisch
      3h 10min
      Einfach

      Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

      Zucchinigemüse mit Lachs
      • Laktosefrei
      • Glutenfrei
      35min
      Einfach
      Thunfisch-Nudel-Auflauf
      1 Zutat im Angebot