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4 Portionen
| 0,5 | Hokkaido |
| 1 Stange(n) | Lauch |
| 1 | rote Zwiebel |
| 1 Stück | Ingwer |
| 200 g | Tofu |
| 2 EL | Rapsöl |
| 200 g | rote Linsen |
| 1 EL | gelbe Currypaste |
| 1 Dose(n) | gehackte Tomaten (425 g) |
| 1 Dose(n) | Kokosmilch (400 ml) |
| 800 ml | Gemüsebrühe |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| 50 g | Kürbiskerne |
Zubereitung
- 0,5 Hokkaido
- 1 Stange(n) Lauch
- 1 rote Zwiebel
- 1 Stück Ingwer
- 200 g Tofu
Hokkaido würfeln. Lauch putzen, waschen und in Ringe schneiden. Zwiebel und Ingwer schälen und fein hacken. Tofu würfeln.
- 2 EL Rapsöl
- 200 g rote Linsen
- 1 EL gelbe Currypaste
Öl erhitzen und Tofu, Linsen, Ingwer, Zwiebel sowie Currypaste 2 Minuten anschwitzen.
- 1 Dose(n) gehackte Tomaten (425 g)
- 1 Dose(n) Kokosmilch (400 ml)
- 800 ml Gemüsebrühe
- Salz
- Pfeffer
Kürbis und Lauch zugeben und mit Tomaten, Kokosmilch und Gemüsebrühe ablöschen. Eintopf 15-20 Minuten köcheln lassen, bis Linsen und Kürbis gar sind. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- 50 g Kürbiskerne
Mit Kürbiskernen bestreut servieren.
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Tipp zum Rezept
Statt Hokkaido kannst du auch gut Butternut nehmen, der muss allerdings vorher geschält werden.
Ökotrophologin
