Gewählte Zutaten:
Margarine in einem kleinen Topf bei geringer Hitze schmelzen lassen. Mehl mit einem Schneebesen einrühren. Mit 125 ml Wasser ablöschen, Pflanzendrink dazugießen, dabei ständig rühren, dann die Hefeflocken und alle Gewürze unterrühren.
Die Soße unter Rühren aufkochen, 2 Minuten köcheln lassen, dann den Topf vom Herd nehmen, die Soße abschmecken und ggf. nachwürzen.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 76 kcal | 3 % |
| Kohlenhydrate | 6.9 g | 2 % |
| Fett | 4.4 g | 6 % |
| Eiweiß | 2.7 g | 5 % |
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