258kcal
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Tarator - Kalte Suppe aus Bulgarien
Gesamt: 45 min
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Zubereitung
- Sie benötigenKüchenreibe
Gurken schälen und mit einer Reibe grob raspeln. Die Gurken-Raspel mit etwas Salz bestreuen und in den Kühlschrank stellen.
- Sie benötigenStandmixer
Knoblauchzehe schälen. Joghurt, saure Sahne, 2 EL Walnüsse, Olivenöl und die Knoblauchzehe in einem Mixer fein pürieren.
Joghurt mit den Gurken vermischen und mit Pfeffer würzen. Evtl. noch etwas Wasser dazugeben.
Dill waschen, trocken schütteln und die Hälfte unter die Suppe mischen. Suppe ca. 30 Minuten kalt stellen. Die Suppe auf 4 Teller verteilen und mit dem restlichen Dill und den restlichen Walnüssen garnieren.
Food-Redakteurin
Wenn es schnell gehen muss, können Sie die Suppe auch sofort genießen und sie mit Eiswürfeln servieren.
Dörthe Meyer
Food-RedakteurinIch bin Food-Redakteurin und schreibe leckere Rezepte, die wir später in unserer Küche fotografieren und natürlich auch essen. Das ist eindeutig das Beste am Job! Außerdem schreibe ich Artikel zu Themen rund ums Kochen, Backen und aktuelle Foodtrends.
Das aufwendigste Gericht, das ich je gekocht habe:
Ein komplettes Thanksgiving Menü mit einem riesengroßen Truthahn, der gerade so in meinen Backofen passte, Stuffing, Pumpkin Pie und anderen aufwendigen Beilagen.Ich kann nicht ohne:
Kartoffeln! Ich könnte jeden Tag Kartoffeln in anderen Variationen essen. Ganz egal ob Kartoffelbrei, Ofenkartoffel oder Kartoffeleintopf, Kartoffelgerichte schmecken mir immer.
Viel Spaß beim Nachkochen!
Nährwerte*
- Energie
- Eiweiß8g
- Fett21g
- Kohlenhydrate10g
Vitalstoffe*
- Calcium199,0mg
- Magnesium38,4mg
- Kalium413,0mg
- Phosphor179,0mg
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
- 2 Salatgurken
- Salz
- 1 Zehe(n) Knoblauch
- 500 g Joghurt
- 125 ml saure Sahne
- 4 EL gehackte Walnüsse
- 2 EL Olivenöl
- 0,50 Bund Dill
- Pfeffer
Benötigte Utensilien für dieses Rezept
- Küchenreibe
- Standmixer
