Sushi Tacos

Sushi Tacos

40min Gesamtzeit
Mittel
12

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Zubereitung

  • Heißluftfritteuse
  • 240 g Sushi Reis
  • 4 Noriblätter

Sushi Reis nach Packungsanweisung kochen. Noriblätter zu Kreisen schneiden (Reste aufbewahren) und mit Reis bestreichen. Dann in der Mitte wie eine Taco Shell falten und für ca. 10 Minuten in der Heißluftfritteuse knusprig backen.

  • 200 g Kichererbsen
  • 3 EL Sojajoghurt
  • 2 TL Sojasauce
  • 1 TL Reisessig
  • 0,5 TL Knoblauch, granuliert
  • 0,5 TL Zwiebelpulver

Währenddessen den Kichererbsen-Thunfisch zubereiten. Dafür die Kichererbsen in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken. Die Reste von einem Noriblatt ganz fein hacken und unter mixen. 3 EL Sojajoghurt, 2 TL Sojasauce, 1 TL Reisessig, 0,5 TL Knoblauchgranulat und 0,5 TL Zwiebelpulver dazugeben und alles gut durchmischen.

  • 1 halbe Bio Gurke
  • 1 kleine Mango
  • 1 rote Chilischote

Gurke gründlich waschen und mit einem Sparschäler in dünne Streifen schneiden. Mango schälen und in Streifen schneiden. Chili waschen und in dünne Ringe schneiden.

  • 3 EL Sojajoghurt
  • 2 TL Sojasauce
  • 1 TL Reisessig
  • 0,5 TL Knoblauch, granuliert
  • 1 TL Sriracha Soße

Für die Soße 3 EL Sojajoghurt mit 2 TL Sojasauce, 1 TL Reisessig, 0,5 TL Knoblauchpulver und 1 TL Sriracha Soße verrühren.

  • 1 TL schwarzer Sesam

Tacos mit der Kichererbsen-Paste füllen, Gurken, Mango und Chiliringe darüber geben und schlangenförmig mit Soße und Sesam toppen.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Portion:

Energie

341 kcal

Kohlenhydrate

70,1 g

Fett

2,92 g

Eiweiß

10,4 g

Sushi Tacos

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