Du siehst die Zutaten für 0 Portion. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu
verwenden.
Gewählte Zutaten:
Zubereitung
Zutaten
8 Scheibe(n)
REWE Bio Vollkorntoast
Toastränder abschneiden und den Toast mit einer Teigrolle dünn ausrollen.
Zutaten
0.5 kleine
reife Banane
40 g
REWE Bio Speisequarkzubereitung
1 EL
REWE Bio Agavendicksaft
1 EL
Kakaopulver
Banane zerdrücken und mit Quark, Agavendicksaft und Kakao vermischen. Toastscheiben mit jeweils 1 EL der Quarkcreme bestreichen und die Scheiben vorsichtig aufrollen.
Zutaten
1
REWE Bio Ei
2 EL
REWE Bio Frische Vollmilch
Ei und Milch in einem flachen Teller verquirlen.
Zutaten
2 EL
REWE Bio Sonnenblumenöl
Öl in einer Pfanne erhitzen. Toaströllchen rundherum im Ei wenden und in der Pfanne goldbraun braten.
Zutaten
frische Früchte
Toaströllchen mit Früchten servieren.
Nährwerte pro Portion
Nährstoff
Tagesanteil
Energie
124 kcal
6 %
Eiweiß
3.72 g
7 %
Fett
4.96 g
7 %
Kohlenhydrate
17 g
6 %
Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Tipp
Anstelle von Früchten können Sie auch einen saisonalen Obstsalat zu den Toast-Rolls servieren.
