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Süße Toast-Rolls

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Gesamtzeit25 Minuten
Zubereitung25 Minuten
SchwierigkeitEinfach
ErnährWert
Zu meinen Rezepten

Zutaten

für 8 Portionen
8 Portionen

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Utensilien

  • Teigrolle

Zubereitung

    • Teigrolle
    • 8 Scheibe(n) REWE Bio Vollkorntoast

    Toastränder abschneiden und den Toast mit einer Teigrolle dünn ausrollen.

    • 0.5 kleine reife Banane
    • 40 g REWE Bio Speisequarkzubereitung
    • 1 EL REWE Bio Agavendicksaft
    • 1 EL Kakaopulver

    Banane zerdrücken und mit Quark, Agavendicksaft und Kakao vermischen. Toastscheiben mit jeweils 1 EL der Quarkcreme bestreichen und die Scheiben vorsichtig aufrollen.

    • 1 REWE Bio Ei
    • 2 EL REWE Bio Frische Vollmilch

    Ei und Milch in einem flachen Teller verquirlen.

    • 2 EL REWE Bio Sonnenblumenöl

    Öl in einer Pfanne erhitzen. Toaströllchen rundherum im Ei wenden und in der Pfanne goldbraun braten.

    • frische Früchte

    Toaströllchen mit Früchten servieren.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie164 kcal7 %
Eiweiß4.9 g9 %
Fett5.2 g7 %
Kohlenhydrate26 g9 %

Tipp

Anstelle von Früchten kannst du auch einen saisonalen Obstsalat zu den Toast-Rolls servieren.

Ökotrophologin

Jana Maiworm

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