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Süße Toast-Rolls

11 Bewertungen
Süße Toast-Rolls

Gesamtzeit25 Minuten

Zubereitung25 Minuten

SchwierigkeitEinfach
  • Energie 164 kcal
  • Eiweiß 4.9 g
  • Fett 5.2 g
  • Kohlenhydrate 26 g
Gauge Wheel

ErnährWert

7 /10
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Gewählte Zutaten:

Utensilien

Zubereitung

  • Du brauchst
    • Teigrolle
    Zutaten
    • 8 Scheibe(n) REWE Bio Vollkorntoast

    Toastränder abschneiden und den Toast mit einer Teigrolle dünn ausrollen.

  • Zutaten
    • 0.5 kleine reife Banane
    • 40 g REWE Bio Speisequarkzubereitung
    • 1 EL REWE Bio Agavendicksaft
    • 1 EL Kakaopulver

    Banane zerdrücken und mit Quark, Agavendicksaft und Kakao vermischen. Toastscheiben mit jeweils 1 EL der Quarkcreme bestreichen und die Scheiben vorsichtig aufrollen.

  • Zutaten
    • 1 REWE Bio Ei
    • 2 EL REWE Bio Frische Vollmilch

    Ei und Milch in einem flachen Teller verquirlen.

  • Zutaten
    • 2 EL REWE Bio Sonnenblumenöl

    Öl in einer Pfanne erhitzen. Toaströllchen rundherum im Ei wenden und in der Pfanne goldbraun braten.

  • Zutaten
    • frische Früchte

    Toaströllchen mit Früchten servieren.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie164 kcal7 %
Eiweiß4.9 g9 %
Fett5.2 g7 %
Kohlenhydrate26 g9 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Anstelle von Früchten kannst du auch einen saisonalen Obstsalat zu den Toast-Rolls servieren.

Ökotrophologin
Jana Maiworm

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