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Ernährungspläne Zutaten
8 Portionen
| 8 Scheibe(n) | REWE Bio Vollkorntoast |
| 0,5 kleine | reife Banane |
| 40 g | REWE Bio Speisequarkzubereitung |
| 1 EL | REWE Bio Agavendicksaft |
| 1 EL | Kakaopulver |
| 1 | REWE Bio Ei |
| 2 EL | REWE Bio Frische Vollmilch |
| 2 EL | REWE Bio Sonnenblumenöl |
| frische Früchte |
Utensilien
Teigrolle,
Zubereitung
- Teigrolle
- 8 Scheibe(n) REWE Bio Vollkorntoast
Toastränder abschneiden und den Toast mit einer Teigrolle dünn ausrollen.
- 0,5 kleine reife Banane
- 40 g REWE Bio Speisequarkzubereitung
- 1 EL REWE Bio Agavendicksaft
- 1 EL Kakaopulver
Banane zerdrücken und mit Quark, Agavendicksaft und Kakao vermischen. Toastscheiben mit jeweils 1 EL der Quarkcreme bestreichen und die Scheiben vorsichtig aufrollen.
- 1 REWE Bio Ei
- 2 EL REWE Bio Frische Vollmilch
Ei und Milch in einem flachen Teller verquirlen.
- 2 EL REWE Bio Sonnenblumenöl
Öl in einer Pfanne erhitzen. Toaströllchen rundherum im Ei wenden und in der Pfanne goldbraun braten.
- frische Früchte
Toaströllchen mit Früchten servieren.
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Tipp zum Rezept
Anstelle von Früchten kannst du auch einen saisonalen Obstsalat zu den Toast-Rolls servieren.
Ökotrophologin
