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Spaghetti mit Hähnchen

Spaghetti mit Hähnchen

Gesamtzeit20 Minuten

SchwierigkeitMittel
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Zutaten für 2 Portionen

2 Portionen
Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Spaghetti kochen. Inzwischen Hähnchenfilets würzen und in Olivenöl scharf anbraten. Dann ca. 10 Min. bei 180 °C im Ofen durchgaren.

  • Tomaten halbieren, Chili fein hacken. Beides in der Fleischpfanne anbraten. 

  • Cremefine dazugeben. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Nudeln und gehackte Petersilie ergänzen und durchschwenken.

  • Hähnchenbrust mit Zitronenabrieb würzen. Mit Pasta und Grana Padano servieren.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie712 kcal32 %
Eiweiß48.2 g88 %
Fett50 g67 %
Kohlenhydrate19.3 g6 %
Magnesium106 mg28 %
Eisen3.42 mg24 %
Vitamin E4.67 mg39 %
Vitamin C75.5 mg76 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

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