Salsa-Sauce

Name: Salsa-Sauce
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 0.5 gelbe Paprika; 0.5 grüne Paprika; 1 Knoblauchzehe; 1 Zwiebel; 1 rote Chilischote; 1 EL Öl; 5 EL brauner Zucker; 5 EL heller Balsamico; 1 Dose(n) geschälte Tomaten (groß); Salz; Pfeffer; Paprikapulver; Kreuzkümmel

310 Bewertungen

Gesamtzeit40 Minuten

Zubereitung20 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 267 kcal
Eiweiß 3.7 g
Fett 5.9 g
Kohlenhydrate 49.6 g

ErnährWert

4 /10

Was ist das?

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Zubereitung

Zutaten
- 0.5 gelbe Paprika
- 0.5 grüne Paprika
Paprika auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und im vorgeheizten Backofen bei 200 °C so lange backen, bis die Haut dunkel ist und Blasen wirft (5-10 Minuten). Paprika dann in ein kleine Dose geben und verschließen. Nach ca. 5 Minuten die Haut abziehen.
Zutaten
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zwiebel
- 1 rote Chilischote
Knoblauch und Zwiebeln schälen, Chili waschen, halbieren und die Kerne entfernen. Alles sehr fein hacken. Paprikaschoten sehr fein würfeln.
Zutaten
- 1 EL Öl
- 5 EL brauner Zucker
- 5 EL heller Balsamico
- 1 Dose(n) geschälte Tomaten (groß)
- Salz
- Pfeffer
- Paprikapulver
- Kreuzkümmel
In einem Topf Öl erhitzen und Knoblauch, Zwiebeln, Chili sowie Paprika darin andünsten. Zucker zufügen und karamellisieren lassen. Mit Essig ablöschen. Den Saft der Tomaten auffangen, die Tomaten sehr klein würfeln und beides in den Topf geben. Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Kreuzkümmel abschmecken und die Salsa ca. 10 Minuten kochen lassen, so dass die Tomaten etwas zerfallen.
Du brauchst
- Schraubgläser
Schraubgläser heiß ausspülen, die Salsa einfüllen und direkt verschließen.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	267 kcal	12 %
Eiweiß	3.7 g	7 %
Fett	5.9 g	8 %
Kohlenhydrate	49.6 g	17 %
Folat	93.8 µg	23 %
Eisen	1.5 mg	11 %
Calcium	45.6 mg	5 %
Magnesium	44.5 mg	12 %

Tipp

Serviere zu der Salsa knusprige Nacho-Chips oder Cracker.

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