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Schneller Taco-Schichtsalat im Glas

Schneller Taco-Schichtsalat im Glas

Gesamt: 25 min
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Einfach

Schneller Taco-Schichtsalat im Glas

Zubereitung

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  1. Hackfleisch in heißem Öl anbraten. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen und auskühlen lassen.

  2. Salat putzen, waschen und in Streifen schneiden. Tomaten putzen, waschen und würfeln. Kidneybohnen und Mais abgießen.

  3. Salsa mit dem Hackfleisch vermengen. Salat auf 4 Weckgläser verteilen. Hackfleisch-Salsa Mischung daraufgeben. Dann Bohnen, Mais und Tomaten einschichten. Crème fraîche auf die Gläser verteilen und mit Cheddar bestreuen. Salate kurz vor dem Servieren mit Tortilla-Chips garnieren.

Jana Maiworm, Ökotrophologin
Jana Maiworm, Ökotrophologin

Lassen Sie der Hackfleischsoße genug Zeit zum Auskühlen. Ist sie zu warm, fällt der Salat schnell zusammen und wird matschig.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Nährwerte* Schließen Anzeigen


  • Energie
    881kcal 40%
  • Eiweiß
    38g 70%
  • Fett
    69g 92%
  • Kohlenhydrate
    30g 10%

Vitalstoffe* Schließen Anzeigen


  • Vitamin A
    708.0μg 88%
  • Vitamin C
    31.7mg 40%
  • Calcium
    466.0mg 58%
  • Magnesium
    72.1mg 19%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte.

Portionen

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