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Schnelle Hähnchen-Salat-Pizza

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    25 Bewertungen
    Gesamtzeit20 Minuten
    SchwierigkeitEinfach
    ErnährWert
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    Zutaten

    für 1 Stück
    1 Stück

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    Zubereitung

      • 1 TK-Pizza Margherita

      Pizza nach Packungsanweisung im Backofen zubereiten.

      • 80 g Hähnchenbrustfilet
      • 1 EL Öl
      • Salz
      • Pfeffer
      • Curry

      Fleisch waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen, Fleisch darin anbraten, mit Salz, Pfeffer und Curry würzen.

      • 0.25 Eisbergsalat

      Salat waschen, trocken schütteln, in Streifen schneiden.

      • 3 EL Joghurt-Salatdressing

      Pizza aus dem Ofen nehmen, Hähnchen und Salat darauf verteilen und mit Joghurt-Dressing beträufeln.

    Nährwerte pro Portion

    Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
    NährstoffTagesanteil
    Energie1123 kcal51 %
    Eiweiß57 g104 %
    Fett52.4 g70 %
    Kohlenhydrate108 g36 %
    Folat140 µg35 %
    Ballaststoffe7.7 g26 %
    Calcium969 mg97 %
    Eisen4.5 mg32 %

    Tipp

    Für die vegetarische Variante das Hähnchen einfach weglassen und durch gebratenen Räuchertofu oder Gurkenscheiben, Tomaten o. Ä. ersetzen.

    Ökotrophologin

    Jana Maiworm

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