Schnelle Hähnchen-Salat-Pizza Zutaten für 0 Stück0 Stück Du siehst die Zutaten für 0 Stück. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu
verwenden.
Gewählte Zutaten: Zutaten Pizza nach Packungsanweisung im Backofen zubereiten. Zutaten - 80 g
Hähnchenbrustfilet
- 1 EL
Öl
- Salz
- Pfeffer
- Curry
Fleisch waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen, Fleisch darin anbraten, mit Salz, Pfeffer und Curry würzen. Zutaten Salat waschen, trocken schütteln, in Streifen schneiden. Zutaten - 3 EL
Joghurt-Salatdressing
Pizza aus dem Ofen nehmen, Hähnchen und Salat darauf verteilen und mit Joghurt-Dressing beträufeln.
Nährwerte pro Portion| Nährstoff | Tagesanteil |
|---|
| Energie | 1123 kcal | 51 % | | Eiweiß | 57 g | 104 % | | Fett | 52.4 g | 70 % | | Kohlenhydrate | 108 g | 36 % | | Folat | 140 µg | 35 % | | Ballaststoffe | 7.7 g | 26 % | | Calcium | 969 mg | 97 % | | Eisen | 4.5 mg | 32 % | Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Für die vegetarische Variante das Hähnchen einfach weglassen und durch gebratenen Räuchertofu oder Gurkenscheiben, Tomaten o. Ä. ersetzen. Ökotrophologin
Jana Maiworm
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