Gewählte Zutaten:
Pizza nach Packungsanweisung im Backofen zubereiten.
Fleisch waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen, Fleisch darin anbraten, mit Salz, Pfeffer und Curry würzen.
Salat waschen, trocken schütteln, in Streifen schneiden.
Pizza aus dem Ofen nehmen, Hähnchen und Salat darauf verteilen und mit Joghurt-Dressing beträufeln.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 1123 kcal | 51 % |
| Eiweiß | 57 g | 104 % |
| Fett | 52.4 g | 70 % |
| Kohlenhydrate | 108 g | 36 % |
| Folat | 140 µg | 35 % |
| Ballaststoffe | 7.7 g | 26 % |
| Calcium | 969 mg | 97 % |
| Eisen | 4.5 mg | 32 % |
Für die vegetarische Variante das Hähnchen einfach weglassen und durch gebratenen Räuchertofu oder Gurkenscheiben, Tomaten o. Ä. ersetzen.
Rezepte
Ernährung
Wissen mit Nährwert
Suche
Ernährungspläne
