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Rheinischer Bohnentopf

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Rheinischer Bohnentopf

Gesamtzeit40 Minuten

Zubereitung20 Minuten

SchwierigkeitEinfach
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ErnährWert

5 /10
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Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Zutaten
    • 700 g Kartoffeln, mehligkochend
    • 1 Zwiebel
    • Öl

    Die Kartoffeln schälen und in Würfel schneiden. Zwiebel schälen, fein hacken und in etwas Öl andünsten.

  • Zutaten
    • 500 g saure Bohnen
    • 250 ml Gemüsebrühe
    • 4 Mettenden
    • Salz
    • Pfeffer

    Saure Bohnen und Kartoffeln hinzufügen. Brühe angießen, bis der Eintopf bedeckt ist. Die Mettenden obenauf legen und das Gericht zum Kochen bringen. 15 bis 20 Minuten bei kleiner Hitze köcheln und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  • Zum Servieren die Mettenden in mundgerechte Stücke schneiden und untermischen.

Der rheinische Eintopf kommt ganz traditionell und lecker mit Mettwurst-Einlage daher!

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie489 kcal22 %
Eiweiß17.5 g32 %
Fett33.7 g45 %
Kohlenhydrate31.8 g11 %
Vitamin B121.6 μg64 %
Magnesium65.9 mg18 %
Eisen2.7 mg19 %
Jod21.7 μg14 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Für einen frischen Kick sorgt etwas Frühlingszwiebel. Einfach klein hacken, drüberstreuen und genießen.

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