 Zutaten für 0 Portion0 Portion Du siehst die Zutaten für 0 Portion. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu
verwenden.
Gewählte Zutaten: Mehl, Backpulver, Zucker, Vanillezucker und Salz in einer Schüssel mischen. Mit der Milch zu einem glatten Teig verrühren. Öl in einer Pfanne erhitzen. Pro Pancake 1 EL Teig in die Pfanne geben, die Hitze reduzieren und ca. 1 Minute von jeder Seite braten. Mit Ahornsirup und frischen Beeren servieren.
Dieses Rezept ist perfekt fürs Frühstück im Campingurlaub. Sie können alle Zutaten einfach mit einer 200 ml Tasse abmessen. Nährwerte pro Portion| Nährstoff | Tagesanteil |
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| Energie | 757 kcal | 34 % | | Eiweiß | 13.2 g | 24 % | | Fett | 33.9 g | 45 % | | Kohlenhydrate | 101 g | 34 % | | Vitamin A | 190 μg | 24 % | | Calcium | 143 mg | 14 % | | Magnesium | 33.1 mg | 9 % | | Kalium | 398 mg | 20 % | Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Vielleicht zelten Sie ja im Wald und können frische Beeren sammeln. Wenn nicht, können Sie auch einfach Marmelade oder eingemachte Früchte mitnehmen. Food-Redakteurin
Dörthe Meyer
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