REWE Bio TK-Himbeeren aus der Tiefkühltruhe nehmen und kurz auftauen lassen.
Zutaten
150 g
Mehl
30 g
Zucker
1 TL
Backpulver
2
Eier
3 EL
Öl
150 ml
Milch
Mehl mit 30 g Zucker und Backpulver vermengen. Eier mit 3 EL Öl und Milch verrühren. Die flüssigen Zutaten zu den trockenen Zutaten geben und mit dem Schneebesen verrühren.
Du Brauchst
Pürierstab
Pfanne, beschichtet
Zutaten
20 g
Zucker
2 EL
Öl
Himbeeren mit 20 g Zucker pürieren. Pfanne leicht einfetten und die Pancakes bei mittlerer Hitze nacheinander ausbacken. Pancakes mit Himbeersoße servieren.
Nährwerte pro Portion
Nährstoff
Tagesanteil
Energie
393 kcal
18 %
Eiweiß
9.7 g
18 %
Fett
17.2 g
23 %
Kohlenhydrate
50.8 g
17 %
Ballaststoffe
4.7 g
16 %
Vitamin E
3.5 mg
29 %
Vitamin B2
0.23 mg
19 %
Vitamin C
16.3 mg
16 %
Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
