172kcal8%
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Selbstgemachter Fruchtjoghurt
Gesamt: 5 min
Einfach
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Dies ist ein Rezept aus der Frühjahrsausgabe 2018 unseres Kundenmagazins FRISCH & GUT.
Zubereitung
Den Naturjoghurt mit dem Fruchtjoghurt mischen.
Joghurt mit ein paar Vollkorn-Cerealien und frischen Früchten passend zum Fruchtjoghurt abrunden.
Wer möchte, kann alternativ auch selbstgemachtes Fruchtmus,Vanillejoghurt oder Honig unter den Naturjoghurt geben.
Viel Spaß beim Nachkochen!
Nährwerte*
- Energie
- Eiweiß8g15%
- Fett4g6%
- Kohlenhydrate25g8%
Vitalstoffe*
- Vitamin A25,4μg3%
- Vitamin C17,4mg17%
- Calcium206,0mg21%
- Magnesium41,8mg11%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
- 150 g Naturjoghurt, ungesüßt
- 2 EL Fruchtjoghurt (nach Geschmack)
- 2 EL Vollkorn-Cerealien
- frische Früchte (nach Geschmack)
