Mexikoauflauf mit Kräuterdip

Mexikoauflauf mit Kräuterdip

30min Gesamtzeit
Einfach
20min Zubereitung
114

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Zubereitung

  • 2 EL Tomatenmark
  • 1 Paprika grün
  • Öl
  • 1 Zwiebeln
  • 1 Pck. Veggiehack

Ofen auf 190 °C vorheizen. Tomatenmark in etwas Öl kurz anbraten. Paprika waschen, Kerne entfernen und das Fruchtfleisch würfeln, Zwiebel schälen, würfeln und mit dem Veggiehack hinzufügen, ca. 3–4 Min. unter Rühren scharf anbraten.

  • 3 EL Sojasauce
  • 1 Zehe(n) Knoblauch
  • 1 Schote(n) Chili
  • 150 g Mais (285 g)
  • 200 g Kidneybohnen (255 g)
  • 0,5 TL Cumin
  • 200 g Pizzatomaten
  • Salz
  • Pfeffer

Sojasauce, Knoblauch, Chili, Mais, Kidneybohnen, Paprika, Cumin und Pizzatomaten dazugeben, kurz aufkochen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  • Auflaufform (ca. 25 x 20 x 5 cm)
  • 150 g geriebener Cheddar
  • 1 Pck. Chio Tortilla Chips

Mit der Gemüsemasse einen Kranz am Rand der Auflaufform bilden, mit Käse bestreuen, Tortilla Chips kreisförmig anschmiegen, dann wieder Gemüse, Käse, Tortilla Chips usw. hineingeben, bis die Form gefüllt ist. Im Ofen 10 Min. backen.

  • 400 g saure Sahne
  • 3 EL Schnittlauch (gehackt)
  • 3 EL Koriander
  • 1 EL Minze
  • 2 Limetten
  • Salz
  • Peffer

Für den Dip alle restlichen Zutaten miteinander verrühren und zum Auflauf servieren.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Person:

Energie

626 kcal

Kohlenhydrate

53,9 g

Fett

33,2 g

Eiweiß

30,9 g

Mexikoauflauf mit Kräuterdip

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