Kichererbsen-Tzatziki

Name: Kichererbsen-Tzatziki
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 1 Dose(n) Kichererbsen (425 g); 1 Salatgurke; 400 g REWE Bio Joghurt mild; 1 Knoblauchzehe; Salz; Pfeffer; Zitronensaft

14 Bewertungen

Gesamtzeit20 Minuten

Zubereitung10 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 226 kcal
Eiweiß 12.3 g
Fett 6.8 g
Kohlenhydrate 31.9 g

ErnährWert

6 /10

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Utensilien

Küchenreibe

Zubereitung

Du brauchst
- Küchenreibe
Zutaten
- 1 Dose(n) Kichererbsen (425 g)
- 1 Salatgurke
Kichererbsen in ein Sieb geben, waschen, abtropfen lassen. Mit einer Gabel zerdrücken. Gurke halbieren, Kerne entfernen und Fruchtfleisch raspeln.
Zutaten
- 400 g REWE Bio Joghurt mild
- 1 Knoblauchzehe
- Salz
- Pfeffer
- Zitronensaft
Joghurt, Gurke und Kichererbsen vermengen, Knoblauch dazupressen. Tzatziki mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.