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Melonen Pizza

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Gesamtzeit10 Minuten
SchwierigkeitEinfach
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Zutaten

für 2 Portionen
2 Portionen

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Zubereitung

    • 0.5 kleine Wassermelone
    • 1 Kiwi
    • 1 Banane
    • 100 g Blaubeeren

    Wassermelone in ca. 2 cm dicke Scheiben schneiden. Kiwi und Banane schälen und in Scheiben schneiden. Blaubeeren waschen.

    • weiße Schokoraspeln

    Wassermelonen-Scheiben mit Kiwi, Banane und Blaubeeren belegen. Weiße Schokoraspeln darüber streuen.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie206 kcal9 %
Eiweiß2.7 g5 %
Fett3.9 g5 %
Kohlenhydrate40.5 g14 %
Ballaststoffe4.7 g16 %
Folat26.6 µg7 %
Calcium50.5 mg5 %
Magnesium39 mg10 %

Tipp

Als Variation kann man die Melone dünn mit Quark oder Joghurt bestreichen, bevor man sie mit dem restlichen Obst belegt.

Food-Redakteurin

Dörthe Meyer

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