Gewählte Zutaten:
Von den Melonen und der Mango ca. 1,5 cm breite Scheiben abschneiden. Scheiben auf ein Brettchen legen und mit Ausstechförmchen nach Belieben Buchstaben und/ oder Sterne ausstechen.
Die Buchstaben zusammen mit den Blaubeeren auf Spieße stecken, ebenso die Sterne. Alternativ die Namen über die Sternchenspieße auf den Platzteller legen.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 96 kcal | 4 % |
| Eiweiß | 1.4 g | 3 % |
| Fett | 0.4 g | 1 % |
| Kohlenhydrate | 21.7 g | 7 % |
| Ballaststoffe | 2.1 g | 7 % |
| Folat | 35.5 µg | 9 % |
| Calcium | 20.2 mg | 2 % |
| Magnesium | 19.7 mg | 5 % |
Diese Spieße eignen sich nicht nur für Kindergeburtstage, auch als Cocktail-Dekoration sorgen sie für Eindruck bei Gästen.
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