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Fruchtspieße mit Namen und Sternen

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Fruchtspieße mit Namen und Sternen

Gesamtzeit30 Minuten

SchwierigkeitEinfach
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Gewählte Zutaten:

Utensilien

  • Plätzchenausstecher
  • Holzspieße

Zubereitung

  • Du brauchst
    • Plätzchenausstecher
    Zutaten
    • 0.5 kleine Wassermelone
    • 0.5 kleine Galiamelone
    • 0.5 kleine Mango

    Von den Melonen und der Mango ca. 1,5 cm breite Scheiben abschneiden. Scheiben auf ein Brettchen legen und mit Ausstechförmchen nach Belieben Buchstaben und/ oder Sterne ausstechen.

  • Du brauchst
    • Holzspieße
    Zutaten
    • 125 g Blaubeeren

    Die Buchstaben zusammen mit den Blaubeeren auf Spieße stecken, ebenso die Sterne. Alternativ die Namen über die Sternchenspieße auf den Platzteller legen.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie96 kcal4 %
Eiweiß1.4 g3 %
Fett0.4 g1 %
Kohlenhydrate21.7 g7 %
Ballaststoffe2.1 g7 %
Folat35.5 µg9 %
Calcium20.2 mg2 %
Magnesium19.7 mg5 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Diese Spieße eignen sich nicht nur für Kindergeburtstage, auch als Cocktail-Dekoration sorgen sie für Eindruck bei Gästen.

Food-Redakteurin
Dörthe Meyer

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