Zubereitung
- Sparschäler
- Zitruspresse
- 2 gefrorene Bananen
- 10 Bio Mandarinen
- 2 Möhren
- 1 REWE Bio Zitrone
- 2 Stiel(e) Minze
Bananen antauen lassen. Mandarinen schälen, dabei das Weiße möglichst entfernen. Möhren schälen, Saft der Zitrone auspressen. Minzblätter waschen.
- Mixer/Blender
Alle Zutaten in einem Mixer fein pürieren und ggf. mit Minze dekorieren.
Nährwerte pro Portion:
Energie
126 kcal
Kohlenhydrate
28,3 g
Fett
0,6 g
Eiweiß
1,8 g

Tipp zum Rezept
Theoretisch funktioniert dieser Smoothie auch mit frischen Bananen - den cremigen Frischekick erhält er aber nur mit den gefrorenen. Es lohnt sich übrigens immer, reife Bananen auf Vorrat einzufrieren, um beispielsweise Nicecream daraus zu machen.