Mandarinen-Smoothie

Mandarinen-Smoothie

10min Gesamtzeit
Einfach
20

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Zubereitung

  • Sparschäler
  • Zitruspresse
  • 2 gefrorene Bananen
  • 10 Bio Mandarinen
  • 2 Möhren
  • 1 REWE Bio Zitrone
  • 2 Stiel(e) Minze

Bananen antauen lassen. Mandarinen schälen, dabei das Weiße möglichst entfernen. Möhren schälen, Saft der Zitrone auspressen. Minzblätter waschen.

  • Mixer/Blender

Alle Zutaten in einem Mixer fein pürieren und ggf. mit Minze dekorieren.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Portion:

Energie

126 kcal

Kohlenhydrate

28,3 g

Fett

0,6 g

Eiweiß

1,8 g

Mandarinen-Smoothie

Tipp zum Rezept

Theoretisch funktioniert dieser Smoothie auch mit frischen Bananen - den cremigen Frischekick erhält er aber nur mit den gefrorenen. Es lohnt sich übrigens immer, reife Bananen auf Vorrat einzufrieren, um beispielsweise Nicecream daraus zu machen. 

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