Leinsamen-Pudding

Leinsamen-Pudding

12h 5min Gesamtzeit
Einfach
5min Zubereitung
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Zubereitung

  • 40 g geschrotete Leinsamen
  • 300 ml Mandel-Drink
  • 40 g Ahornsirup

Alle Zutaten gut verrühren und über Nacht zum Quellen in den Kühlschrank stellen.

Am nächsten Morgen den Pudding nochmals gut verrühren. Wenn er zu fest ist, noch etwas Hafer-Mandel-Drink zugeben.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Portion:

Energie

196 kcal

Kohlenhydrate

23,6 g

Fett

8,4 g

Eiweiß

9,6 g

Leinsamen-Pudding

Tipp zum Rezept

Du kannst für das Topping frisches Obst der Saison und gehackte Nüsse verwenden, der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.

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