Joghurteis mit Himbeeren am Stiel

Name: Joghurteis mit Himbeeren am Stiel
Prep time: 10 min
Cook time: 300 min
Yield: 6
Ingredients: 100 g Banane; 150 g Himbeeren TK; 200 g Naturjoghurt

72 Bewertungen

Gesamtzeit5:10 Stunden

Zubereitung10 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 42.1 kcal
Eiweiß 1.4 g
Fett 1 g
Kohlenhydrate 6.8 g

ErnährWert

6 /10

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100 g Banane
150 g Himbeeren TK
200 g Naturjoghurt

Gewählte Zutaten:

Utensilien

Mixer/Blender
oder
Pürierstab
Eisform
Holzstäbchen

Zubereitung

Du brauchst
- Mixer/Blender
- oder
- Pürierstab
Zutaten
- 100 g Banane
- 150 g Himbeeren TK
- 200 g Naturjoghurt
Alle Zutaten in einen Mixer geben oder mit dem Pürierstab zu einer glatten, dicken Masse mixen.
Du brauchst
- Eisform
- Holzstäbchen
In Eis-Förmchen füllen, je ein Holzstäbchen hineinstecken und mindestens 5 Stunden, besser über Nacht einfrieren.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	42.1 kcal	2 %
Eiweiß	1.4 g	3 %
Fett	1 g	1 %
Kohlenhydrate	6.8 g	2 %
Folat	10.7 µg	3 %
Vitamin C	6.4 mg	6 %
Calcium	39.9 mg	4 %
Kalium	144 mg	7 %

Tipp

Statt Himbeeren kannst du zum Beispiel auch Erdbeeren oder Blaubeeren verwenden! Für einen jederzeit griffbereiten Snack einfach ein paar mehr Sorbets im Gefrierfach lagern.

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